30 นาที ออกกำลังกายที่บ้าน เน้นหน้าท้องและสะโพก ทำไปพร้อมๆกันนะครับ l Home Workout
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
สำหรับผู้เริ่มต้น แนะนำให้ทำคาร์ดิโอ อย่างน้อย 1530 นาที / วัน และต้องฝึกเวทเทรนนิ่งควบคู่ไปด้วย เพื่อผลลัทธ์ที่ดีที่สุดครับ
ติดตามผ่านทาง
————
📲Youtube: naefit
📲Fb Page: naefit
📲Instagram: naefit
📲Website: www.naefit.com
————
WWW.NAEFIT.COM
มือใหม่เริ่มเข้ายิม เล่นอุปกรณ์ตัวไหนดี เล่นเวทแบบถูกต้องง่ายนิดเดียว by Coach Sila
🔥ใหม่! ล่าสุด
คอร์สเทรนออนไลน์
.
Fit 2 Fit : Super Lean (ซูปเปอร์ลีน)
.
เรียนรู้ หุ่นดีเองได้
ไม่ต้องใช้เทรนเนอร์
มีโปรแกรมออกกำลังกายให้ทำตาม
ได้แบบง่ายสุดๆ ครบทุกวัน
.
👨💻 เหมาะสำหรับ
.
👉 ผู้ที่อยากหุ่นลีน แต่ไม่มีเวลาออกกําลังกาย
.
👉 ผู้ที่พยายาม ลดพุง เท่าไหร่ ก็ไม่เห็นผล
.
👉 ผู้ที่อยากหุ่นดี แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง?
.
👉 ผู้ทีต้องการลดไขมันสะสมที่ลดยาก
.
👉 ทำได้ที่บ้าน หรือ ที่สวนสาธารณะใกล้บ้าน
.
👉 ผู้ที่ขาด \”แรงบันดาลใจ ในการออกกําลังกาย\”
ฟรี +++ ตารางอาหารปรับระบบเผาผลาญ
.
🎁ในราคาที่ใครๆก็เริ่มได้
วันนี้เท่านั้น ลดพิเศษเพียง 1,950 บาท
จากราคาปกติ 3,500 บาท
.
สมัครครั้งเดียว เทรนได้ตลอดชีพ !
จะปีไหนๆ หุ่นลีนก็อยู่ตลอดไป !
เพียงพิมพ์ \”สนใจ\” มาที่
Line : @silaprofit
.
หรือเพียงคลิ๊กที่
👇👇👇👇👇👇👇👇
Line : https://line.me/R/ti/p/%40silaprofit
FB Page : Coach Sila
IG : coach.sila
Personal IG : sila.chot
YouTube : Coach Sila
.
Coaching and trainings are available in Thai and English.
.
เทรนออนไลน์กับโค้ชศิลา coachsila
โค้ชศิลา fitnessfirst positivethinking นักโภชนาการ certifiedpersonaltrainer nutritionspecialist dontdreamitbeit healthylifestyle goodthingsarecoming
10 นาที สร้างกล้ามอก ง่ายๆที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำไปพร้อมกัน
ติดตามผ่านทาง
————
📲Youtube: naefit
📲Fb Page: naefit
📲Instagram: naefit
————
NAEFIT Product
Shop now at https://shop.line.me/@naefit
▪️Instagram: Naefit.store
▪️Facebook: Naefit.store
▪️Line: @naefit or click https://lin.ee/7f3Lvvl
งบน้อย กล้ามล้าน! แค่ 100บาท ต่อวัน
ติดตามผ่านทาง
————
📲Youtube: naefit
📲Fb Page: naefit
📲Instagram: naefit
📲Website: www.naefit.com
📲Line: @naefit (มี@นำหน้า) สำหรับสั่งสินค้า
————
WWW.NAEFIT.COM
สอนมือใหม่เล่นฟิตเนส ( EP.1 )
”มือใหม่เล่นฟิตเนส”
https://www.youtube.com/watch?v=QpziY5wa4Cc\u0026feature=youtu.be
ติดตามผ่านทาง
————
📲Youtube: naefit
📲Fb Page: naefit
📲Instagram: naefit
📲Website: www.naefit.com
📲Line: @naefit (มี@นำหน้า) สำหรับสั่งสินค้า
————
WWW.NAEFIT.COM
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆGAMES
