3 เมนูปลาทูน่า อาหารคลีน สูตรลดไขมัน ทำกินเอง ง่ายๆ
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
ปลาทูน่า 3 เมนูลดความอ้วน ไม่น่าเบื่อ เน้นโปรตีน อิ่มนาน เพิ่มโอเมก้า เมนูบ้านๆทำง่ายๆ (ติดตามเพิ่มเติม https://www.facebook.com/loseweightwithpaw )
ปล.ท้ายคลิปมีตารางเปรียบเทียบไว้เลือกซื้อทูน่ากระป๋องด้วยนะคะ
อย่าลืมแชร์แล้วชวนคนที่เรารักมาทำอาหารลดไขมันเพื่อสุขภาพไปด้วยกันนะคะ
สุขภาพ กินคลีนสายกลาง อาหารคลีนง่ายๆ
ยำปลาทูน่ากระป๋อง แบบง่ายๆ ทำง่ายได้กินเร็วมาก กับแกล้มดีงามพระรามแปด#ยำปลาทูน่ากระป๋อง
ยำปลาทูน่ากระป๋อง แบบง่ายๆ ทำง่ายได้กินเร็วมาก กับแกล้มดีงามพระรามแปดยำปลาทูน่ากระป๋อง
วีธีการเลือกซื้อ “อาหารคลีน” สำหรับมือใหม่! แคลอรี่ต่ำ ราคาถูกและดี มีประโยชน์
ติดตามผ่านทาง
————
📲Youtube: naefit
📲Fb Page: naefit
📲Instagram: naefit
ชวนทำ ห่อหมกปลาทูน่ากระป๋อง เมนูง่ายๆไม่อ้วนเอาเท่าไหร่ I steamed curried tuna thai style I
เปลี่ยน ทูน่ากระป๋อง ให้กลายเป็น ทูน่าฟูผัดพริกขิง | กินกัน(น์)มั้ย SS.2 EP.1 | one31
เชฟกันน์ สรวิศ เชฟหนุ่มสุดหล่อ พาเข้าครัวฝ่าวิกฤต
เปลี่ยนวัตถุดิบกักตุน เป็นเมนูสุดว้าว ทำง่าย ไม่จำเจ
ปลากระป๋องคืออาหารที่ทุกคนมักมีไว้ติดบ้าน เพราะเก็บไว้ได้นาน
เมื่อหิวก็สามารถเปิดกินได้เลย แต่เชื่อว่าในบางทีหลายๆคน
ก็ซื้อปลากระป๋องมาเก็บไว้เยอะเกินไป จนจะกินแบบธรรมดาๆ ก็เบื่อ
เมนูที่จะดัดแปลงก็มักหนีไม่พ้น ยำปลากกระป๋อง ต้มยำปลากระป๋อง ข้าวผัดปลากระป๋อง
ในคลิปนี้เชฟกันน์ จะนำ ทูน่ากระป๋อง มาเปลี่ยนเป็นเมนูถูกปากคนไทย
อย่าง ทูน่าฟูผัดพริกขิง ซึ่งรับรองว่ารสชาติจัดจ้าน แซ่บถึงใจแน่นอน
== วัตถุดิบทูน่าฟูผัดพริกขิง (Stir Fried Tuna with Chilli) ==
ทูน่ากระป๋อง 2 กระป๋อง
เกล็ดขนมปัง 1 ถ้วย
น้ำมัน สำหรับทอด
น้ำมันจากปลาทูน่า
พริกแกง 3 ช้อนโต๊ะ (หรือทำเอง)
พริกแห้งเม็ดใหญ่แช่น้ำจนนุ่ม 810 เม็ด ( เพิ่มลดตามชอบค่ะ )
เกลือ 1/2 ช.ช
ข่า 1 ช.ต
ตะไคร้ซอย 2 ช.ต
ผิวมะกรูด 1 ช.ช
กระเทียม 3 ช.ต
หอมแดง 3 ช.ต
ขิงสด 2 ช.ต
กะปิ 2 ช.ช
กุ้งแห้งป่น 4 ช.ต
น้ำตาลปี๊บ 2 ช้อนโต๊ะ หรือไม่มีใช้น้ำตาลทราย
น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือ 1 ช้อนชา
ไข่เค็ม 2 ฟอง
ใบมะกรูด 1 กำ (สำหรับทอด และตกแต่ง)
พริกไทยสด 2 ต้น
พริกชี้ฟ้า
ผักชี
ข้าวสวย
Chef Gunn or Sorawis Saengvanich, a chef from Top Chef Thailand 2018, will transform those boring foods that you stocked up on to creative and savoury menus.
ติดตามชมรายการ กินกันน์มั้ย ได้ทุกวันพุธ ทาง Facebook One Playground และ YouTube OnePlayground
stayhome withme cookwithme
______________
อยากลงโฆษณาโทรเลย 0874941515
หรืออีเมลที่ [email protected]
ไม่อยากพลาดเรื่องมันส์ๆ กด Subscribe รอเลย! ที่ YouTube One Playground คลิก! http://bit.ly/Oneplayground
ติดตามข่าวสาร One Playground (วัน เพลย์กราวด์)
• Facebook : https://www.facebook.com/one31playground
• Instagram : https://www.instagram.com/one31playground
• Twitter : https://twitter.com/one31playground
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่MARTIAL ART
