25 นาที ออกกำลังกายแบบยืน LOWER BODY WORKOUT | ข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับ naefit

25 นาที ออกกำลังกายแบบยืน LOWER BODY WORKOUT | naefit.

[penci_button link=”#” icon=”” icon_position=”left” align=”center” text_color=”#000000″]ชมวิดีโอด้านล่าง[/penci_button]

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ naefit หรือข่าวที่เกี่ยวข้องอื่นๆ โปรดไปที่: https://guardianseattle.com/wiki/ การกระทำ

25 นาที ออกกำลังกายแบบยืน LOWER BODY WORKOUT และรูปภาพที่เกี่ยวข้องnaefit

25 นาที ออกกำลังกายแบบยืน LOWER BODY WORKOUT
25 นาที ออกกำลังกายแบบยืน LOWER BODY WORKOUT

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ naefit.

ออกกำลังกายยืน 25 นาที เน้นกระชับก้นและต้นขา รวมทั้งเพิ่มความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว เหมาะสำหรับเพื่อนๆ ที่ต้องการเผาผลาญไขมัน ผอมเพรียว รับรองใครๆ ก็ทำตามได้แน่นอน รายละเอียด 👉 ระยะเวลา: 25 นาที 👉 ระดับ: ง่าย – ออกกำลังกายปานกลาง (ฝึก 50 วินาที พัก 10 วินาที): 1. Steam Engine 2. Windmill 3. Fast Feet 4. Squat 5. Low Kicks 6. Squat Punch 7. Easy High Knee 8. Standing Side Crunch 9. Jump Jack 10. Side to Side Squat 11. High Knee Back Lunge 12. Sumo Squat Kick to Side 13. Side Lunge 14. Butt Kick 15 . Squat to ALT Leg Lift 16. Step Back Knee Drive (L) 17. Step Back Knee Drive (R) 18. Squat Press 19. Back Lunge 20. Jogging 21. Alternate Toe Tap 22. Pike Kick 23. Side Bend (L ) 24. Side Bend (R) 25. Squat Toe Tap ฟิตเนสหลายแห่งปิดให้บริการช่วงนี้ ฉันแนะนำให้เพื่อนออกกำลังกายที่บ้านเป็นประจำ กินอาหารที่มีประโยชน์เพียงพอ โดยเฉพาะโปรตีนซึ่งสำคัญมากที่จะช่วยให้เราสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ ขอแนะนำ ดัชมิลล์ ไฮโปรตีน เวย์ พลัส สูตรน้ำตาลไร้สารใหม่ล่าสุด รสอัลมอนด์ ดื่มแล้วหอมขึ้น อร่อยขึ้น เคยพยายาม. โปรตีนสูงถึง 28 กรัม / ขวด ประกอบด้วย BCAA ที่ทำงานร่วมกับโปรตีนสูงและช่วยป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ ราคาสุดคุ้ม เพียง 39 บาท โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบดื่มระหว่างวันหรือในมื้ออาหารเมื่อฉันรู้สึกว่าได้รับโปรตีน ไม่พอไปลองกัน #DutchMillHighProteinWheyPlus #NOsucroseadded #สูตรไม่เติมน้ำตาล #นมโปรตีนสูง ..

See also  หลุดปากใช่ไหม - POWER PAT【OFFICIAL MV】 | ข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับ เพา เวอร์ มา ร์ ท
See also  คลิปพิเศษ:จีเหิง | สามชาติสามภพลิขิตเหนือเขนย | ดูฟรีครบทุกตอนที่ WeTV.vip | ข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับ เหิ ง จี

>>> สามารถหาข้อมูลที่น่าสนใจอื่นๆ ได้ที่นี่ เรา
แบ่งปันที่นี่

See also  วิธีแก้คอมช้า คอมอืด คอมค้าง + ทำให้คอมลื่นและเร็วขึ้น (Windows 7 8 10) EP2 | ข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับ วิธีแก้คอมอืด

naefit – การค้นหาที่เกี่ยวข้อง.

#นาท #ออกกำลงกายแบบยน #BODY #WORKOUT.

Naefit,ยกเวท,เวท,สอนออกกำลังกาย,ออกกำลังกาย,ลีน,ลดไขมัน,สร้างกล้าม,อยากมีกล้าม,ลดน้ำหนัก,ฟิตเนส,fitness,เพาะกาย,Body builder,Body Building,ลดน้ำหนักเร่งด่วน,Bench press,สร้างกล้ามอก,วันเล่นอก,เล่นฟิตเนส,สอนโภชนาการ,หุ่นดี,ดูแลหุ่น,นายแบบ,พี่เน,วัยรุ่น,ผู้หญิง,ผู้ชาย

25 นาที ออกกำลังกายแบบยืน LOWER BODY WORKOUT

naefit.

หวังว่า ความรู้ ในหัวข้อ naefit นี้จะ นำความรู้ มาสู่คุณ ขอบคุณมาก.

Leave a Comment