โปรแกรมลดน้ำหนัก 1 day meal prep #1 ทำอาหารคลีนลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพง่ายๆ | ทําอาหารคลีนกินเอง

โปรแกรมลดน้ำหนัก 1 day meal prep #1 ทำอาหารคลีนลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพง่ายๆ


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

ทำแยกเมนูมานาน คลิปนี้ลองแบบทั้งวัน เป็นแนวทางดู เน้นง่ายๆเหมือนเดิม มีหม้อหุงข้าวใบเดียวก็เฟี้ยวได้
ถ้าชอบอย่าลิมคอมเม้นพูดคุยกันด้านล่าง กดไลค์ กดแชร์ กดติดตามกันด้วยนะครับ
วัตถุดิบ
อกไก่ 400 กรัม
ข้าวสาร 1ถ้วย
ฟักทอง 200กรัม
บล็อกโคลี 100กรัม
วิธีทำ
หุงข้าวอัตราส่วน ข้าว1 ต่อน้ำ 1.7
ใส่ตระแกรงนึ่งด้านบนหม้อข้าว ใส่ไก่กับฟักทองพร้อมกันตอนหุงข้าว
รอประมาณ25นาที เอาไก่กับฟักทองที่สุกแล้วออก ใส่บล็อกโคลี่ลงแทน
ปิดฝารอสักครู่ พอบล็อกโคลีสุก ยกออก
รอเข้าสุก ก็พร้อมรับประทาน
weightloss mealprep อาหารคลีน ลดน้ำหนัก MealprepThai ลดพุง MoreThanLean โปรแกรมลดน้ำหนัก ลดความอ้วน หุ่นดี cleanfood eatclean diet
Camera : Canon eos m100
canon eosm100 canoneosm100
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
อย่าลืมคอมเม้น ไลค์ แชร์ และกด \”ติดตาม\” \”Subscribe\” เพื่อรับชมคลิปใหม่ๆก่อนใคร
ติดตามช่อง NUCLEABOX [ http://goo.gl/tpKb2z ]
สูตรอาหารคลีนลดน้ำหนัก [ http://goo.gl/3koJA7 ]ข้อมูลดูแลสุขภาพดี [ http://goo.gl/oUN59Z ]การลดน้ำหนัก ลดพุง ง่ายๆ ด้วยการปรับพฤติกรรมการกิน ออกกำลังกาย และพักผ่อนอย่างถูกต้อง
เพียงติดตามช่อง NUCLEABOX เราจะได้รับข้อมูลการดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ เอาไปใช้ได้ทันที
ใครที่กำลังมีความสนใจเหมือนเราอยู่ อย่าลืมกด \”ติดตาม\” เพื่ออัพเดทข้อมูลดีๆได้ก่อนใคร
ใครที่กำลังสนใจการลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง อย่าลืมกดติดตาม……
•FB: [ http://bit.ly/2oCjGOr ]•YOUTUBE: [ YOUTUBE.COM/C/NUCLEABOX ]•LINE: [ http://goo.gl/OmYhUS ]•INSTAGRAM: [ http://goo.gl/JOikjB ]•TWITTER: [ http://goo.gl/znVwPn ]ทักทายเข้ามากันได้นะครับ
ขอบคุณ ทุกการเข้าชม
ขอบคุณ ทุกความคิดเห็น
ขอบคุณ ทุกการกดไลค์
ขอบคุณ ทุกการแชร์ แบ่งปันต่อ
อย่าลืมคอมเม้น ไลค์ แชร์ และกด \”ติดตาม\” \”Subscribe\” เพื่อรับชมคลิปใหม่ๆก่อนใคร
• • • • • •

See also  TATTOO COLOUR - จำทำไม [Official MV] | แท ท ทู เท่ ๆ

โปรแกรมลดน้ำหนัก 1 day meal prep #1 ทำอาหารคลีนลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพง่ายๆ

EP.94 ไก่กระเทียม ทำอาหารคลีน กินเองง่ายๆ


ไก่กระเทียม
เมนูอาหารคลีนง่ายๆ​ กินได้อร่อยด้วยนะขอบอก
ปรุงเพียงเล็กน้อยเพื่อเพิ่มสีสันให้อาหารดูแล​สุขภาพ​
สนใจสั่งซื้อกระทะเหล็กหล่อ http://www.koenigkitchens.com
วัตถุดิบ​
อกไก่สับ​ 400​ กรัม
กระเทียมสับ​ 1 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว​ 1 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วดำเล็กน้อย
พริกไทยป่น
น้ำมันคาโนล่า
วอร์มกระทะให้ร้อน​ พรมน้ำมัน
ลงกระเทียมผัดจนเหลืองหอม
ลงไก่ผัดให้สุก​ ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว/ดำ
ปิดท้ายด้วยพริกไทย​
ผัดคลุกเคล้าให้สุกทั่วกัน
พร้อมทาน
🍗 อยากฟินกับไก่กระเทียมแบบง่ายๆ ตามไปหาซื้อวัตถุดิบกับอุปกรณ์ได้เลยครับ 👇🏻
👉🏻 Mendake Japanese Style Green Noodle 900g. เมนดาเกะ บะหมี่หยกญี่ปุ่น 900กรัม
🛒 : https://t.productlink.io/c51nfm
เมนูต่อไปจะเป็นอะไร​ อย่าลืมกดถูกใจเพจและกดติดตาม
พร้อมแชร์​และคอมเม้นท์​โพสต์​ของเราเยอะๆนะคร้าบบบบ
ขอบคุณครับ
อาหารคลีน​ ​อาหารลดน้ำหนัก​ ​ลดน้ำหนัก
​cleanfood​ mealprep​ mealprepThai​

See also  ทำไฮไลท์ด้วยตัวเอง วิธีทำไฮไลท์ โลว์ไลท์ #สอนทำสีผม #สอนทำไฮไลท์ แก้ผมด่าง | ไฮ ไล ท์ ผม สี อะไร ดี

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
อย่าลืมคอมเม้น ไลค์ แชร์ และกด \”ติดตาม\” \”Subscribe\” เพื่อรับชมคลิปใหม่ๆก่อนใคร
ติดตามช่อง NUCLEABOX [ http://goo.gl/tpKb2z ]
สูตรอาหารคลีนลดน้ำหนัก [ http://goo.gl/3koJA7 ]ข้อมูลดูแลสุขภาพดี [ http://goo.gl/oUN59Z ]การลดน้ำหนัก ลดพุง ง่ายๆ ด้วยการปรับพฤติกรรมการกิน ออกกำลังกาย และพักผ่อนอย่างถูกต้อง
เพียงติดตามช่อง NUCLEABOX เราจะได้รับข้อมูลการดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ เอาไปใช้ได้ทันที
ใครที่กำลังมีความสนใจเหมือนเราอยู่ อย่าลืมกด \”ติดตาม\” เพื่ออัพเดทข้อมูลดีๆได้ก่อนใคร
ใครที่กำลังสนใจการลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง อย่าลืมกดติดตาม……
•FB: [ http://bit.ly/2oCjGOr ]•YOUTUBE: [ YOUTUBE.COM/C/NUCLEABOX ]•LINE: [ http://goo.gl/OmYhUS ]•INSTAGRAM: [ http://goo.gl/JOikjB ]•TWITTER: [ http://goo.gl/znVwPn ]ทักทายเข้ามากันได้นะครับ
ขอบคุณ ทุกการเข้าชม
ขอบคุณ ทุกความคิดเห็น
ขอบคุณ ทุกการกดไลค์
ขอบคุณ ทุกการแชร์ แบ่งปันต่อ
อย่าลืมคอมเม้น ไลค์ แชร์ และกด \”ติดตาม\” \”Subscribe\” เพื่อรับชมคลิปใหม่ๆก่อนใคร
อุปกรณ์ถ่ายทำ iPod Touch Gen5
koenigkitchens
NUCLEABOX
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

See also  ขอบตาชุ่มชื้นใสเป็นประกาย และสวยได้ เพียงง่ายๆ แค่ 8 วิธี | ตาเป็นประกาย

EP.94 ไก่กระเทียม ทำอาหารคลีน กินเองง่ายๆ

กินคลีน 7 วัน🥦 ไม่ออกกำลังกายเลย! น้ำหนักลดแค่ไหนมาดูกัน | Toeywichy


สวัสดีค่ะทุกคน✨
คลิปนี้เตยมาทดลองกินคลีน7 วัน ผลลัพธ์ที่ได้ก็คือเกินคาด!! เตยเป็นคนน้ำหนักลงยากแต่ขึ้นง่าย😂 ดีใจมากที่น้ำหนักลง ไม่เคยกินคลีนได้นานขนาดนี้เลยเพราะไม่ค่อยมีวินัยในการลดน้ำหนัก ถ้ากินก็จะกินได้แค่23วัน ครั้งนี้ถือว่าประสบความสำเร็จ🥦🥑 เพื่อนๆลองกินคลีนกันดูนะคะ เตยว่ามันรู้สึกตัวเบา สบายท้องมากๆ ขับถ่ายดีขึ้นมากจริงๆ

เตยสั่งจากร้านนี้นะคะ อยู่จังหวัดเชียงราย
👇🏻
https://www.facebook.com/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%87%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%A2By%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%AA%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%9F%E0%B8%A3%E0%B8%B5Delivery119388156121727/

MUSIC:
Naptime BGM President
.
.
.
FOLLOW ME!
ig: toeywichy
https://www.instagram.com/toeywichy/

For work (ติดต่องานเท่านั้น)
Gmail : [email protected]
or DM my instagram

กินคลีน ลดน้ำหนัก ลดหุ่น

กินคลีน 7 วัน🥦 ไม่ออกกำลังกายเลย! น้ำหนักลดแค่ไหนมาดูกัน | Toeywichy

5 ขนมคลีน เริ่มต้นที่ 0 Kcal🥑💚✨ l Lifeสาระ


สายขนมแต่กลัวอ้วนมาทางนี้เลยค่าา
เชอรี่มีขนมที่กินอร่อย ไม่อ้วน เริ่มต้น 0 Kcal มาแนะนำกันนน💖
มีอะไรบ้างมาดูกันน้าาา
💞ติดตามเชอรี่ได้ช่องทางอื่นๆ💞
➫ Instagram: https://www.instagram.com/cherrychuuuuu
➫ Facebook: http://bit.ly/cherrychuFB
ติดต่องานได้ที่
Tel : 0633639699 (หญิง) หรือ Line OA : @cherrychu.work
Cherrychu Lifeสาระ ขนมคลีน

5 ขนมคลีน เริ่มต้นที่ 0 Kcal🥑💚✨ l Lifeสาระ

สเต๊กอกไก่ แบบง่ายๆ คลีนๆ ไม่ต้องหมัก สำหรับคนลดน้ำหนัก l อร่อยพุง #เฟิร์มอร่อยจากเม้น


อร่อยพุง
ทำความรู้จักเรามากขึ้นได้ที่ https://www.facebook.com/aroypoong/
อกไก่
เกลือ
พริกไทยดำ
น้ำมันพืช หรือ น้ำมันมะกอก
ผัก/เห็ดตามชอบ

สเต๊กอกไก่ แบบง่ายๆ คลีนๆ ไม่ต้องหมัก สำหรับคนลดน้ำหนัก l อร่อยพุง #เฟิร์มอร่อยจากเม้น

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่MARTIAL ART

Leave a Comment