แซนด์วิชอกไก่อโวคาโด เมนูอาหารคลีนที่ควรลอง! | Wongnai Cooking | เมนู แซ น วิ ช คลี น

แซนด์วิชอกไก่อโวคาโด เมนูอาหารคลีนที่ควรลอง! | Wongnai Cooking


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

วัตถุดิบ 🍳
ขนมปังมัลติเกรน 2 แผ่น
อโวคาโด 1 ผล
อกไก่ 1 ชิ้น
ผักคอส 1 ต้น
มะเขือเทศ 1 ลูก
เกลือ 1 ช้อนชา
พริกไทยป่น 1 ช้อนชา
วิธีทำ 🍳
หมักอกไก่ด้วยเกลือและพริกไทยให้ทั่ว แล้วนำไปจี่บนกระทะด้วยไฟอ่อนจนไก่สุกดี
ปิ้งขนมปังมัลติเกรนให้เหลืองกรอบ
หั่นผักคอส มะเขือเทศ อโวคาโด และอกไก่ย่างเตรียมไว้
ประกอบแซนด์วิช โดยการนำผักคอส อกไก่ย่าง มะเขือเทศสไลซ์ และอโวคาโดวางลงบนขนมปังปิ้งตามลำดับ แล้วประกบด้วยขนมปังปิ้งอีกแผ่น
หั่นแซนด์วิชออกเป็นสองชิ้น พร้อมรับประทาน

.
.
🙋🏻 เมนูอื่น ๆ ที่น่าสนใจอีกไม่ว่าจะเป็น :
เมนู : ยำแซลมอน
https://goo.gl/8SCq9J
เมนู : เกี๊ยวซ่า
http://bit.ly/2zYlrfJ
เมนู : แกงจืดเต้าหู้หมูสับ
https://goo.gl/dQPBxV

See also  3 ข้อห้ามคนยืดผม ไม่อยากผมหยิก อย่าทำ ! | ฟาอัลสุดติ่ง | สูตร บำรุง ผม เสีย มาก

😋 อย่าลืมกดติดตามวงในกันด้วยนะ! 😋

กดติดตามเพื่อวิดิโอใหม่ๆ : https://goo.gl/HNJ1vx
รวมสูตรเมนูอาหารที่ทำง่ายๆ : https://goo.gl/rHe2qM
รวมวิดิการแต่งหน้าสวยๆแต่งเองได้ง่ายๆ : https://goo.gl/HLyKB6
Website:
https://www.wongnai.com/cooking
Facebook:
http://www.facebook/WongnaiCooking
Instagram :
https://www.instagram.com/wongnai/
Twitter :
https://twitter.com/wongnai/
Line :
http://line.me/ti/p/~@wongnai
ติดต่อโฆษณา : 027135922
อีเมล์ : [email protected]

แซนด์วิชอกไก่อโวคาโด  เมนูอาหารคลีนที่ควรลอง! | Wongnai Cooking

สอนทำแซนวิชเพื่อสุขภาพ หน้าแน่นๆ ขายดี ต้อง Healthy Sandwich


วันนี้จะมาชวนทำแซนวิชไส้ทะลักแบบคลีน เพื่อสุขภาพ ทำกินก็ได้ทำขายก็ขายดีมาก ออเดอร์ตอนนี้ล้นทะลักจริงๆ
เพื่อนๆลองทำดูนะคะ ง่ายๆ รายได้ดีเลยทีเดียว

สอนทำแซนวิชเพื่อสุขภาพ หน้าแน่นๆ ขายดี ต้อง Healthy Sandwich

อาหารคลีนทำง่ายแล้วอร่อยจริง + บ๊ายๆผมยาว! Goodbye long hair, it was fun


Xx This video is not sponsored!
Thankyou so much for watching today’s vlog! I hope you enjoy!
Love yall so much Xx Pimwa
☁️ Social Media
facebook: https://www.facebook.com/itspimwa/
Twitter : itspimwa
Instagram : pimwa
☁️P.O BOX (ปณ)
ItsPimwa
ตู้ปณ. 21
ปณศ. ลาดพร้าว
กรุงเทพฯ 10310
☁️ Camera + Editing
Canon G7x Mark ii
\u0026 Sony a5100
Finalcut Pro X

See also  ถักเปีย บิดเกลียวผม รวมกันได้หรอ?l Thai Narak | ทรง ผมเปีย ข้าง

อาหารคลีนทำง่ายแล้วอร่อยจริง + บ๊ายๆผมยาว! Goodbye long hair, it was fun

แซนวิชโรลทูน่า ( สูตรไม่ยอมอ้วน )


\”แซนวิชโรลทูน่า\”
เมนูเกร๋ๆ แคลอรี่น้อย ไขมันต่ำ ทำง่าย อร่อย ได้ประโยชน์
ทำเป็นอาหารเช้า ไปทานที่ทำงาน หรือ โรงเรียนก็ได้ค่ะ
อยู่ท้อง อิ่มนานแน่นอน….
⭐️ ส่วนผสม
1. ไข่ไก่
2. สเต็กทูน่าในน้ําแร่ ตรา นอติลุสไลท์ (1กระป๋อง = 3 โรล)
3. ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น (รีดให้บางๆ)
4. แครอท (หั่นชินเล็กๆ)
5. แตงกวา (หั่นชินเล็กๆ)
6. สาหร่ายแผ่น (ตัดให้พอดีกับแผ่นขนมปัง)
7. น้ำสลัดแบบไขมันต่ำ 1 ช้อนโต๊ะ
⭐️ เคล็ดลับ
เมนูนี้เลือกใช้สเต็กทูน่าในน้ําแร่ ตรา นอติลุสไลท์ แคลอรี่น้อย ไขมันต่ำ มีโอเมก้า และDHA
(นำมาเทน้ำออกให้หมดก่อนนะคะ)
แตงกวาให้นำไส้ออกก่อนแล้วนำมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆนะคะ
สาหร่ายแผ่นสำหรับทำซูชิ ให้นำมาตัดแบ่งครึ่ง หรือให้ตัดพอดีกับความกว้างของขนมปังโฮลวีท
ขั้นตอนการม้วนแซนวิช: ให้เหลือปลายสาหร่ายไว้สำหรับปิด ใช้นำ้ทาเล็กน้อยตรงปลายสาหร่ายแล้วม้วนติดกัน
เมื่อทำ \”แซนวิชโรลทูน่า\” เสร็จแล้วแต่ยังไม่ทานเลย ให้ใช้พลาสติกแรปห่อแซนวิชโรลไว้แล้วนำไปเก็บในตู้เย็น หรือกล่องถนอมอาหาร แต่ควรทานให้หมดวันต่อวันนะคะ ไม่แนะนำให้ทำไว้ค้างคืน
⭐️ กินอยู่อย่างคนผอม หุ่นดี สุขภาพดี ต้องควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง กินครบ 3 มื้อ ในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ
สุขภาพดีเริ่มต้นได้ด้วนการกิน NautilusLite
MaiYomAuon ไม่ยอมอ้วน สเต็กทูน่าในน้ําแร่ นอติลุสไลท์

See also  ชมภาพยนตร์ไซไฟสนุกๆ | มฤตยูหนอนยักษ์เลื้อยทะลวงโลก # พากย์ไทย | Phechmongkol Movies. | หนังไซไฟ สนุกๆ

แซนวิชโรลทูน่า ( สูตรไม่ยอมอ้วน )

อาหารคลีนมื้อเช้าอย่างง่าย เมนู แซนวิชไข่ | Kaokie Daily


สวัสดีค่ะ วันนี้กี้จะชวนทำมื้อเช้าอย่างง่าย วัตถุดิบน้อย กับเมนู แซนวิชไข่ ค่ะ ไปดูวิธีทำกันเลยค่ะ
ส่วนผสม
1. ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น
2. ไข่ไก่ 2 ฟอง
3. เนยแท้เค็ม 10 กรัม
4. เกลือชมพู
วิธีทำ
1. ตอกไข่ใส่ชาม ปรุงรสด้วยเกลือ ตีให้แตก
2. ตั้งกระทะ ใส่เนยลงไป ตามด้วยไข่ที่ตีเอาไว้
3. วางขนมปังลงไปบนไข่ทั้ง 2 แผ่น (วางตรงกลาง)
4. รอให้ไข่เริ่มสุก พับไข่เข้ามา แล้วตามด้วยพับขนมปัง
5. ตักใส่จาน ทานคู่กับผักสดและโยเกิร์ต

Playlists
ทำอาหารคลีน
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqY0MnI1o3RQeRjv2joIF1SN
ทำขนมคลีนง่ายๆ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqZuUuOO1S5gTG9P07cDCl
เตรียมอาหารคลีน Meal Prep
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqZXZcZNqAIuR_JIZBsL_kJ
ไปซื้อของและรีวิวอาหารคลีน
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqY958TKeVPj0OyopogQ1AwE
ปลูกผักกินเอง
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqarTMtian9IWwJfA_JwujKJ
เมนูไมโครเวฟ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqYHyooPSfwHmpfNIW2g4goz
เมนูหม้อทอด
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLqUwkYHBCqaBNMGnGrjQRwmoRWxInd0V

ติดตาม
Facebook fanpage : https://www.facebook.com/KaokieDaily102047951333885/
Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHu5_t8pwhalqGdfq1d7Ww
ติดต่องาน Line ID : kaokie
Email : [email protected]
อาหารคลีน อาหารคลีนมื้อเช้า แซนวิชไข่

อาหารคลีนมื้อเช้าอย่างง่าย เมนู แซนวิชไข่ | Kaokie Daily

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่MARTIAL ART

Leave a Comment