สูตรทานไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม จริงหรา? | เม้าท์กับหมอหมี EP.1 | เมนูลดน้ำหนัก | สรุปข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อศิลปะการต่อสู้

by Somchai Apinya
38 comments

คุณกำลังมองหาหัวข้อสูตรทานไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม จริงหรา? | เม้าท์กับหมอหมี EP.1ใช่ไหม?ถ้าเป็นเช่นนั้น โปรดดูวิดีโอด้านล่าง

ชมวิดีโอด้านล่าง

Table of Contents

สูตรไข่ต้ม 14 วัน. ลด 10 กก. จริงๆ? | คุยกับหมอหมี EP.1


มีคนไข้มาถามเยอะว่ากินไข่ต้ม 14 วันลดได้ 10 กก. จริงหรือ? ปัจจุบันมีหลายวิธีในการลดน้ำหนัก Intermittent fasting, keto, calorie Counting บางคนลดน้ำหนักได้ก็ลดได้ บางคนลดไม่ได้ เลยต้องหาวิธีการต่างๆ มาช่วยในการลดน้ำหนัก เมนูไข่เป็นอาหารที่ได้รับความนิยมอย่างมาก มักใช้ประกอบอาหารได้หลายวิธี ทั้งทอด ผัด ผัด รวมถึงการต้มกับน้ำจนเรียกว่าไข่ต้ม ไข่แต่ละชนิดมีความแตกต่างกัน ไข่ต้มมีพลังงานต่ำที่สุดเมื่อเทียบกับไข่เจียวและไข่ดาว ไข่ต้มหนึ่งฟองมีพลังงานประมาณ 75 กิโลแคลอรี แต่ต้องสังเกตว่าไข่ต้มไม่มีสารอาหารหรือสารพิเศษใด ๆ ที่ทำให้น้ำหนักลด แต่เนื่องจากพลังงานที่ได้รับเมื่อเรากินไข่ต้มมีปริมาณน้อยในแต่ละมื้อ จึงทำให้เราลดน้ำหนักทำให้น้ำหนักลด สามารถลดความอ้วนได้จึงไม่จำเป็นต้องกินไข่ต้มอย่างเดียว คุณสามารถกินอาหารอื่นๆ ที่ให้พลังงานต่ำได้ เช่น ไก่ต้ม ปลานึ่ง สลัดผัก เป็นต้น การรับประทานอาหารที่หลากหลายจะให้สารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุอย่างครบถ้วน หวังว่าคลิปนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่สงสัยหรือต้องการทำตามสูตรนะครับ กินไข่ต้ม 14 วัน ลด 10 กก. เป็นกำลังใจให้ทุกคน ใครที่กำลังลดน้ำหนัก. ถ้าชอบคลิปนี้อย่าลืมกด Like กด Share กด Subscribe กดติดตามช่อง “หมอมีคุยมอย” ด้วยนะครับ ติดตามผลงาน “หมอหมีพูดม่อย” ได้ที่ Youtube : http://www.youtube.com/c/MhoMheeTalk Facebook : https://www.facebook.com/MhomheeTalks/ IG : MhoMheeTalk ไข่ต้มลดน้ำหนัก

เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ เมนูลดน้ำหนักแสนอร่อย


ขอบคุณที่รับชมครับ 😍🙏🏻 ถ้าชอบฝากกดติดตามเป็นกำลังใจให้กิ๊กด้วยนะครับ 👉🏻 https://bit.ly/2MtTa4i 🤟🏻 ติดตามกิ๊กได้ที่ 👉 FB : https://www.facebook .com/kikbeautyfit 👉 IG : kikbeautyfit 🙏🏻 ติดต่องาน 🙏🏻 👉 Email : kik.baramee@gmail .com ขอบคุณค่ะ เมนูลดน้ำหนัก. เมนูลดน้ำหนัก

READ  [แจกสูตร] ผัดผักรวม - สูตรลับของเจ๊หมู | ผัดผัก กี่แคล

เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ เมนูลดน้ำหนักแสนอร่อย

สูตรอาหาร 3 วันลด 2 กก. อยู่ในท้อง. อร่อย. ทำง่าย. ไม่มีทุกข์. 9 เมนูกินแทนข้าว


อยากผอมต้องดูอาหารลดน้ำหนัก

สูตรอาหาร 3 วันลด 2 กก.  อยู่ในท้อง.  อร่อย.  ทำง่าย.  ไม่มีทุกข์.  9 เมนูกินแทนข้าว

เมนูก๋วยเตี๋ยวลดน้ำหนัก – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับอาจารย์ต้น [EP.19]


หากไม่นับข้าวเป็นอาหารจานหลัก ก๋วยเตี๋ยวต่างๆ ก็ถือว่าเป็นที่นิยมไม่แพ้ข้าวเช่นกัน ถ้าเราไม่เลือกกินมันจะทำให้เราอ้วนขึ้น นพ.อลิสา นพ.อลิสา นานา อาจารย์จากวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล จะแนะนำวิธีการเลือกบะหมี่ที่เหมาะกับการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังบอกคุณว่าเส้นใยแต่ละประเภทมีพลังงานเท่าใด เส้นใยเหล่านี้ทำมาจากอะไร และรูปแบบใดที่เหมาะกับ ลดน้ำหนักกับครู ลดน้ำหนัก MahidolChannel​ YouTube Channel | ช่องมหิดล : http://www.youtube.com/mahidolchannel​ Facebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel​ มหาวิทยาลัยมหิดล มหาวิทยาลัยมหิดล | https://www .mahidol.ac.th/th​ เว็บไซต์ | https://channel.mahidol.ac.th/​ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา | https://ss.mahidol.ac.th

เมนูก๋วยเตี๋ยวลดน้ำหนัก – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับอาจารย์ต้น [EP.19]

3 เมนูลดน้ำหนัก. กินแล้วผอมแน่นอน: 3 สูตรลดน้ำหนัก 42


https://www.facebook.com/pg/FoodAndCandySamanthasHome/posts/?ref=page_internal https://blog.samanthasmommy.com/3 เมนูไดเอทหลังกิน/ ขอบคุณทุกท่านที่ชื่นชอบและติดตาม🙏 อย่าพลาดสูตร ! ฝากกดติดตามช่อง totikky tikky Youtube Channel. ขอบคุณมาก ๆ! 🙏

3 เมนูลดน้ำหนัก.  กินแล้วผอมแน่นอน: 3 สูตรลดน้ำหนัก 42

10 อาหารลดน้ำหนักที่คนลดน้ำหนักไม่ควรพลาด


10 อาหารลดน้ำหนักที่คนลดน้ำหนักไม่ควรพลาด สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักสามารถนำอาหาร 10 อย่างมาทำเมนูต่างๆ มีประโยชน์ทั้งการลดน้ำหนักและอุดมไปด้วยวิตามินและประโยชน์อื่นๆ ต่อร่างกายมากมาย ขอบคุณที่รับชมครับ อย่าลืมกดไลค์กดแชร์กดติดตามและกดกระดิ่งเพื่อติดตามเทคนิคใหม่ในการลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพจากพวกเรานะครับ 🙂 และติดตามช่องทางอื่นๆ ได้ที่ Youtube : Healthy Bear https://bit.ly/2RnAMeC Facebook : หมีสุขภาพดี หมีสุขภาพดี https://bit.ly/2VtJOcp รูปภาพ ออกแบบโดย Freepik

10 อาหารลดน้ำหนักที่คนลดน้ำหนักไม่ควรพลาด

3 เมนูลดน้ำหนัก : 3 สูตรลดน้ำหนัก 47


3 เมนูลดน้ำหนัก กินแล้วผอม : 3 สูตรลดน้ำหนัก 47 https://blog.samanthasmommy.com/3Menu กินหลังลดน้ำหนัก/ ขอบคุณทุกท่านที่ชื่นชอบและติดตาม 🙏 อย่าพลาดสูตร! ฝากกดติดตามช่อง totikky tikky Youtube Channel. ขอบคุณมาก ๆ! 🙏

3 เมนูลดน้ำหนัก : 3 สูตรลดน้ำหนัก 47

5 เมนูมื้อเย็นช่วยลดน้ำหนัก ลดพุง พุงยุบทันที | คุยกับหมอหมี EP.91


5 เมนูอาหารเย็นช่วยลดน้ำหนัก ลดพุง พุงยุบทันที โรคอ้วนหรือโรคกระเพาะเป็นโรคที่พบได้บ่อยในปัจจุบันนี้ กับสังคมที่เร่งรีบจึงไม่ค่อยเลือกกิน เลยกินฟาสต์ฟู้ดเยอะๆ ฟาสต์ฟู้ด เช่น แฮมเบอร์เกอร์ พิซซ่า โดนัท ซึ่งอาหารเหล่านี้จะเป็นอาหารให้พลังงานสูง เมื่อคุณกินมาก ๆ มันจะสะสมในรูปของไขมันทำให้เราอ้วนและพุง ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารจึงมีความสำคัญมากในการลดน้ำหนัก ลดน้ำหนัก ลดพุง โดยเฉพาะอาหารเย็น เพราะเป็นมื้อสุดท้ายของวัน หลังทานอาหารอาจจะใกล้เวลานอน ไม่ใช้กำลัง อ้วนง่ายมาก ในคลิปนี้คุณหมอหมีจะมาแนะนำเมนูอาหารเย็นค่ะ เพื่อช่วยลดน้ำหนัก ลดพุง 1. ปลานึ่ง ปลาต้ม 2. สลัดผัก ผักหลากสี 3. อกไก่ต้ม 4. แกงส้มผักรวม 5. ส้มตำ ชอบคลิปนี้ อย่าลืมกด Like, กดแชร์ กด Subscribe กดกระดิ่ง กดติดตามช่อง “หมอหมีคุย” ติดตามผลงาน “หมอหมีน้อย” ได้ที่ Youtube : http://www.youtube.com/c/Doctor MeeMooy Facebook : https:/ /www.facebook.com/ MhomheeTalks/ IG : MhoMheeTalk หมอหมีมีคำตอบ ลดน้ำหนัก ลดพุง ลดพุง ลดพุง @หมอหมีคุยเรื่องมอย

READ  หมอจัดกระดูก กร๊อบเดียวสบายตัว | ลายสัก แขน

5 เมนูมื้อเย็นช่วยลดน้ำหนัก ลดพุง พุงยุบทันที |  คุยกับหมอหมี EP.91

สุกี้โรล | เมนูเพื่อสุขภาพ | เมนูลดน้ำหนัก | โควิดคือเหตุ ep271 | ครัวสบาย


สุกี้โรล สุกี้ห่อผัก ครัวรสเผ็ด ………………………………………… . …………………………………………. 📌 ติดต่องาหรือโพสต์นี้ J product id : pollanoi

สุกี้โรล |  เมนูเพื่อสุขภาพ |  เมนูลดน้ำหนัก |  โควิดคือเหตุ ep271 |  ครัวสบาย

รวมคลิป 4 เมนู อาหารคลีน ลดน้ำหนัก ทำง่าย นับแคล | เมนูเด็กหอลดน้ำหนัก | ยูคลีน


รวมคลิป 4 เมนู อาหารคลีน ลดน้ำหนักง่าย ทำง่าย นับแคล | เมนูเด็กหอลดน้ำหนัก | Uclean สวัสดีค่ะ🙏😊 เพื่อนๆทุกคน วันนี้เพียวนำสูตรมาฝากค่ะ ที่เคยทำมารวมกันเป็นคลิปเดียว คลิปนี้บริสุทธิ์และจะไม่มีเสียงพากย์ เพราะทั้งคลิปจะเป็นวิธีที่รวดเร็วในการทำ 😁 หวังว่าคุณจะชอบมัน มาดูส่วนผสมทั้ง 4 กันเลย ส่วนผสม บวบผัดไข่ : เนื้อไก่ 100 กรัม, ไข่ไก่ 2 ฟอง, กระเทียม 34 กลีบ, บวบสี่เหลี่ยม 250 กรัม, น้ำมันหอยนางรมโซเดียมต่ำ 1 ช้อนชา, ซีอิ๊วโซเดียมต่ำ 1/2 ช้อนชา, พริกไทยดำเพื่อลิ้มรส, น้ำมันมะกอก 1/ 2 ช้อนโต๊ะ. สามารถแทนที่ด้วยน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำ 200 กรัม ข้าวกล้อง แตงกวาเล็กน้อย น้ำพริกเผา เล็กน้อย ฉันเพิ่งเพิ่มสิ่งนี้ 💕แคลอรี่ = 286 กิโลแคลอรี/กล่อง ส่วนผสมไก่บาร์บีคิวคลีน 200 กรัม เนื้อไก่ผ่าครึ่ง 200 กรัม ซอสบาร์บีคิว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอยนางรมโซเดียมต่ำ 1/2 ตัว ช้อนชา พริกไทยดำตามชอบ น้ำมันมะกอกเล็กน้อย 150 กรัม ผักกวางตุ้ง 180 กรัม ข้าวเปล่า 40 กรัม คอส + เรดโอ๊ค 8 มะเขือเทศ (หรือตามชอบ) แตงกวา 4 ลูก กระเทียม 3 กลีบ งาดำเล็กน้อย 💕 แคลอรี่ = 247 kcal/กล่อง แกงมะระคั่ว ส่วนผสมกุ้งสดสะอาด: กุ้ง 200 กรัม มะระ 140 กรัม นมอัลมอนด์ 1 กล่องหรือ 180 มล. น้ำพริกเผา 30 กรัม ใบมะกรูด 34 ใบ พริกแดง 1 เม็ด น้ำปลาโซเดียมต่ำ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลมะพร้าว 1/2 ช้อนโต๊ะ. ข้าวกล้อง+ข้าวขาว กข43 200 ก. (2กล่อง) แตงกวาเล็กน้อย (ใส่ผักได้ตามต้องการ) มะเขือเทศ 2 ลูก งาดำเล็กน้อย ตกแต่ง 💕แคลอรี่ = 263 kcal/กล่อง แกงเขียวหวานไก่ ส่วนผสม เนื้อสันในไก่ 200 กรัม 2 มะเขือยาว 1 พริกเขียว 1/2 เมล็ดพริกแดง ใบโหระพา 2 ใบ พริกแกงเขียวหวาน 2 ช้อนโต๊ะ นมอัลมอนด์ 1 กล่อง น้ำซุปไก่ 1 ถ้วย น้ำปลาโซเดียมต่ำ 1 ช้อนชา (ถ้าไม่ต้องใส่เค็ม) พริกแกง), น้ำตาลมะพร้าว 1 ช้อนชา, ไข่ไก่ 1 ฟอง, ผักตามใจชอบ, ข้าวกล้อง+ข้าวขาว RD43 200 g (2 กล่อง) 💕 แคลอรี่ = 291 kcal/กล่อง คำนวณแคลอรี่เป็นครั้งคราวจากแอพ Fitnesspal อาจมีบ้าง การเบี่ยงเบน เพราะแต่ละส่วนผสมอาจใช้ยี่ห้อเดียวกันไม่ได้ และปริมาณก็เหมือนกันทุกประการ กินในปริมาณที่พอเหมาะ สูตรนี้สามารถเพิ่มหรือลดส่วนผสมได้ตามต้องการ อาหารแต่ละมื้อเป็นความคิดของกันและกัน สารอาหาร พลังงาน ที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน แต่ละคนไม่เหมือนกัน ดังนั้นควรเพิ่มหรือลดวัตถุดิบให้เหมาะกับตัวเอง 💕Playlist 💕 ทำขนมคลีน : https://www.youtube.com/playlist?list=PLawQCGTeTorWaaLJzEcXJG6GtcbttLV23 เตรียมข้าวกล่อง อาหารคลีน ลดน้ำหนัก การเตรียมอาหาร : https://www.youtube.com/playlist?list=PLawQCGTeTorVqpRhg0q6tKCu6dWpdlCJB วิดีโอเมนูอาหารคลีน เมนูอาหารคลีน ทำง่าย ซอสมะเขือเทศไก่ https://youtu.be/NxMWj2Ktc9U เมนูอาหารคลีน ทำง่าย, ทำง่าย สะอาด ทำง่ายด้วยไมโครเวฟ หม้อทอดไร้น้ำมัน https://youtu.be/YIMXiRfEz0c เมนูอาหารคลีน ทำง่ายๆ ด้วยตัวเอง ไก่อบขมิ้น กวางตุ้งผัดผักกวางตุ้ง เมนูกระทะไร้น้ำมัน https://youtu.be/1UUdUplEHg4 เมนูอาหารทำเองง่ายๆ สะอาด ลูกไก่กระเพรา ธีมคริสต์มาส เมนูกระทะไร้น้ำมัน https://youtu.be/HSXMDVN8Wxs เมนูอาหารคลีน ทำง่ายๆ ด้วยตัวเอง น้ำพริกเผา , หมูยอ ปลานึ่งซีอิ๊ว https://youtu.be/kmmjm73geZA อาหารคลีน MealprepThai เมนูคลีน เมนูลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก คลีน แกงเขียวหวาน ทำความสะอาดบวบทอด แกงมะระกุ้ง คลีนบาร์บีคิวไก่ 💕💃🏻 แวะมาที่ ทักทาย Mount มากขึ้น หรือสามารถติดต่อได้ที่งาน 😁 FB : Uclean Uclean IG : Uclean.Uclean Tiktok. : Uclean Uclean Cookpad : ยูคลีน ยูคลีน

READ  ขบวนพาเหรดกีฬาสีคุณธรรมไตรราชเกมส์ 2020 | ท่า เดิน ด รัม เม เยอ ร์

รวมคลิป 4 เมนู อาหารคลีน ลดน้ำหนัก ทำง่าย นับแคล |  เมนูเด็กหอลดน้ำหนัก |  ยูคลีน .

คุณสามารถดูเพลงใหม่และเพลงอัปเดตได้ที่นี่: ดูที่นี่

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อสูตรทานไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม จริงหรา? | เม้าท์กับหมอหมี EP.1

สูตรทานไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม จริงหรา? | เม้าท์กับหมอหมี EP.1


#สตรทานไขตม #วน #ลดนำหนกได #กโลกรม #จรงหรา #เมาทกบหมอหม #EP1

แพทย์,ลดน้ำหนัก,ไข่ต้ม,สุขภาพ,อ้วน,ออกกำลังกาย,ไข่,หมอหมี,ไข่ดาว,10กิโลกรัม,ลดความอ้วน,BMI,หมอทีม,หมอหมีเม้าท์มอย,intermittent fasting,ลดน้ําหนัก 1 เดือน,โรคอ้วน,thairath,if,nutrition,ลดน้ำหนักเร่งด่วน,วิธีลดน้ำหนัก,คีโต,ketogenic diet,ลดไขมัน,mahidol channel,DrAmp,เต้น,หุ่นดี,กินไข่ต้มลดความอ้วน,กินไข่ต้มลดน้ำหนัก,ลดน้ําหนักด้วยไข่ต้ม,ไข่เจียว,เมนูไข่,สูตรไข่ต้ม,ข่าว,กินไข่ต้ม 14 วัน ลดนำหนัก 10 กิโลกรัม,ชัวร์ก่อนแชร์,ไข่ต้ม ลดน้ำหนัก,ไข่ต้ม ลดความอ้วน,ไข่ต้ม ลดน้ำหนักเร่งด่วน

สูตรทานไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม จริงหรา? | เม้าท์กับหมอหมี EP.1

เมนูลดน้ำหนัก.

>>https://guardianseattle.com/เราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะมีความสำคัญกับคุณมาก ขอบคุณสำหรับการตรวจสอบข้อมูลนี้.

You may also like

38 comments

นิศารัตน์ ชาวโพธิ์สระ no35. 10/08/2021 - 23:14

ทานหลังจากออกกำลังกายเสร็จ สองฟองได้ไหมครับ ประมาณห้าโมงเย็นอ่ะครับ

Reply
Biwty บิวตี้ 10/08/2021 - 23:14

ผมชอบกินไข่เจียวไข่ดาวไข่ต้ม

Reply
MU MINNZ. 10/08/2021 - 23:14

หนูกิน วันละ 2 มื้อเองค่ะ เพราะหนูนอนดึกมากๆ นอนประมาณตี 4 หนูพยายามนอนช่วง 3-4 ทุ่มแต่หนูก็นอนไม่ได้ค่ะ ตื่นทีบ่าย 2 บ่าย 3 แต่ช่วงดึกๆ ไม่กินอาหารค่ะ หนูจะกินนมจืดแทนค่ะ แต่น้ำหนักก็เท่าเดิม

Reply
minsumalee 10/08/2021 - 23:14

อยากเพิ่มน้ำหนักค่ะ แต่เป็นไทรอยด์ค่ะ

Reply
eye liner 10/08/2021 - 23:14

นมเปรี้ยว อ้วนไหมค่ะ เพราะมีรสชาติหวานอยู่

Reply
Pam S 10/08/2021 - 23:14

ลดความอ้วนกินไข่ต้ม แต่ต้องกินกับซอสสลัด 🤣🤣🤣😖😖😖 กินไข่ต้มเฉยๆไม่ได้ 😅😅😅 จะลดให้ลง 7-8 กิโล ก็จะได้ 60 กิโล ก่อน ยากมาก 😭😭 ต้องพยายามอยางจริงจังตามคำแนะนำ ค่ะ 🙄🤥😭🤣🤣🤣🤣 อยากได้แบบตั๊ก บงกช นางเก่งมาก เกี่ยวนี่สวยเรยๆ 😭

Reply
Phimphitcha Waisrisaeng 10/08/2021 - 23:14

เรื่องไข่ต้มทานทุกวันลดน้ำหนักได้จริงค่ะช่วงนั้นลินทำอยู่ประมาณอาทิตย์หนึ่งก็ลดลงไปประมาณสองกิโลทำอยู่เดือนนึงลดไปห้ากิโลได้ค่ะแต่หลังจากนั้นเกิดความโหยเพราะว่าไม่ได้กินอาหารที่เราอยากกินมานานมากมันเลยทำให้ตบะแตก

Reply
Efferin Thailand 10/08/2021 - 23:14

EFFERIN ช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารและลดความอยากอาหาร นี้จะช่วยให้ค่อยๆลดน้ำหนักโดยหลายกิโลกรัม 👍👍

Reply
John Ekk 10/08/2021 - 23:14

หวัดดีหมอวันนี้มาหมวกหมีเลย..นะคับhahaha.

Reply
แคปหมู ฟอฟัน 10/08/2021 - 23:14

อยากลดมากค่ะ ทุเรียนทำน้ำหนักขึ้น10โล🥺

Reply
Y T 10/08/2021 - 23:14

การลดแบบคีโตละค่ะ?

Reply
ฟิตกันเอง Sara Fit 10/08/2021 - 23:14

สวัสดีค่ะ น้องใหม่จ้า

Reply
Soreeya Salea 10/08/2021 - 23:14

ตามหาผู้หญิงอยากลดน้ำหนัก น้ำหนักเกิน 50++ kg แจกวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ใช้ยา 2อาทิตย์ ลดประมาณ 5-6 โล📍
Line : soreeya2544

Reply
ice ice 10/08/2021 - 23:14

กินแอปเปิ้ลวันละลูกได้ไหมครับ

Reply
Punnarusm 10/08/2021 - 23:14

ชอบหมอลุคนี้ น่าร้ากกกก

Reply
เบิร์ด สายดนตรี 10/08/2021 - 23:14

ผมเป็นผู้ป่วยเบาหวานใช้ไข่ต้มแทนข้าวครับ ใส่ข้าวนิดเดียวคับ เพราะก่อนกินข้าวระดับน้ำตาล41พอกินข้าวระดับน้ำตาลขึ้นไป375แล้ว มีระดับตาลไม่อยู่ในเกณฑ์ก็น้ำตาลต่ำครับ ขอคำแนะนำหน่อยคับ ขอบคุณคับ

Reply
HYX WIDING 10/08/2021 - 23:14

1เดือนผม3กิโลกรัม

Reply
ลัลนา ลือชัย 10/08/2021 - 23:14

นี่กินเเต่ไข่ต้มทุกมื้อ ทำ 6 วันลด2โลค่ะ

Reply
แป๋ว 10/08/2021 - 23:14

คุณหมอค่ะ หนูหนัก46อายุแค่13 สูง154นี้แต่ว่ามีพุง วันๆๆทำแต่งาน จะทำอย่างไรดีคะ

Reply
ไอ้ต้าว ·ᴥ· 10/08/2021 - 23:14

ลดได้จริงหรอค่ะ

Reply
Mook Mook 10/08/2021 - 23:14

อันนี้คืนส่วนตัวเลยคะ
อายุ14หนัก85สูง163
ตอนนี้ออกกำลังกายตั้งแต่23เมษาวันนี้26ลดไป4โลอึ้งมาก
คือกินแค่ไข่ต้มตอนเช้าใครที่ติดกินจริงๆค่อยๆลดนะคะส่วนตัวเราลดวันล่ะโลเลยกินแค่ข้าวเช้าเที่ยงอัดน้ำเย็ดอัดน้ำงดหวานงดขนมหวานดีมากได้จริงลองดูค่ะแนะนำ

Reply
DK.Accurucy ` 10/08/2021 - 23:14

เกลียดแว่นแล้ว1

Reply
suveena holler 10/08/2021 - 23:14

โอโซน ตกใจในชื่อคุณหมอ…การแต่งตัวอีก..สงสัยต้องลองลด นนแล้วละ

Reply
แววตา สุขใจ 10/08/2021 - 23:14

ไม่กินนำ้อัดลมเลยคะ่

Reply
แววตา สุขใจ 10/08/2021 - 23:14

กินทุกวันไข่ต้มคะ่

Reply
pornpann madam 10/08/2021 - 23:14

วิธีที่ง่ายที่สุดเค้าเคยลดน้ำหนัก งดข้าวเย้น ประมาน1เดือนก้ลดได้แล้ว10โล แต่โคตรทรมาน แต่พอทำครบก้ต้องกลับมากินข้าวเย้นเหมือนเดิมนะคะ แล้วก้ควบคุมอาหารจะได้ไม่กลับไปอ้วนอีกคะ

Reply
จักรกฤษ 10/08/2021 - 23:14

ข้าว น้ำพริก ไข่ต้ม ผัก ผลไม้

Reply
OrnnY Ch 10/08/2021 - 23:14

หมอคะ การทานไข่ต้มวันละ 4ฟองทุกๆวัน ทำให้คลอเรสเตอรอลสูงรึเปล่าคะ ถ้าเรากินไข่แดงด้วยจะได้ไหมคะ

Reply
Chutima Taweepol 10/08/2021 - 23:14

ขอบคุณค่ะ

Reply
นางวัลณิภา ศิละวงษ์ 10/08/2021 - 23:14

เทปนี้ คุณหมอแต่งตัวน่ารักดีคะ

Reply
ศิริวรรณ พัฒนาธนสมบูรณ์ 10/08/2021 - 23:14

แล้วต้องกินกับข้าวด้วยป่าวคับ

Reply
Kaze Dance realk 10/08/2021 - 23:14

🙏ขอคนที่มีน้ำหนักตัวเกิน 52 ขึ้นไปสูงเท่าไหร่ก็ได้พอดีจะแนะนำวิธีลด นน. 2 อาทิตย์ลงประมาณ 6-7 โลแบบไม่ใช้ยา พร้อมให้คำปรึกษาฟรีจนเห็นผล ขอคนที่อยากลดจริงๆนะคะ
#สนใจเเอดไลน์สอบถามก่อนได้ค่ะ
ID 0935242843 (k.เกษ) 📌📌

Reply
ชุนโก Drummer งับ 10/08/2021 - 23:14

ผมกินข้าวเสร็จมะม่วงเปรี้ยวกอนแล้วให้ขับถ่ายออก

Reply
19ีใจรัก3c1 10/08/2021 - 23:14

ยำถ้าเป็นยำมาม่าได้ไหมค่ะ

Reply
Jern Dararye 10/08/2021 - 23:14

ไข่ลวกเกือบสุกได้ไหมคะหมายถึงร่วงจนไข่ขาวเป็นสีขาวไข่แดงเป็นสีเหลืองแดงเกือบทั้งหมดแต่ว่ายังเป็นน้ำอยู่นะคะมันทานง่ายกว่าแล้วก็ไม่ต้องแกะเปลือก
(ที่จริงเราทราบว่ายิ่งอายุมากขึ้นการย่อยอาหารยิ่งยากขึ้นก็เลยแนะนำให้กินไข่ต้มกันใช่ไหมคะ

แต่เพื่อประยุกต์ให้ลากหลายเมนูแล้วก็กินง่ายเราคิดว่าไข่ลวกเกือบสุกหรือว่าลวกออนเซ็นมันก็กินง่ายดีเหมือนกันค่ะ

Reply
karichmaexdaus. 10/08/2021 - 23:14

ขอบคุณค่ะ

Reply
Punnarooth Srimongkolsilp 10/08/2021 - 23:14

ขอบพระคุณครับ

Reply
Wiko Koko 10/08/2021 - 23:14

หมอหมีเมัาท์มอย

Reply

Leave a Comment