สารทดแทนความหวาน น้ำตาลเทียม หญ้าหวาน กินนานๆ ดีไหม | น้ำตาลจากหญ้าหวาน

สารทดแทนความหวาน น้ำตาลเทียม หญ้าหวาน กินนานๆ ดีไหม


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

สารทดแทนความหวานดีจริง หรือแย่จริง

กินอยู่ดีโดยหมอนัด
ติดตามบทความก่อนหน้านี้ได้ที่
https://www.facebook.com/DrNatNutrition/
email: [email protected]
สอบถามหรือลง ad ที่คุณยุ้ย 0959499020

สารทดแทนความหวาน น้ำตาลเทียม หญ้าหวาน กินนานๆ ดีไหม

กาแฟดำ ใส่ หญ้าหวาน แทนน้ำตาล รสชาติจะเป็นยังไง?


กาแฟดำใส่ผงหญ้าหวานรสชาติจะเป็นยังไง
1.เตรียมน้ำร้อน
1.1 น้ำต้มถั่งเช่าและเก๋ากี้ปกติจะหอมและหวานแบบอ่อนๆ
2.ผงกาแฟที่หอม
3.ผงหญ้าหวาน
4ประโยชน์ในการต้านอนุมูลอิสระ
5.ไม่อ้วน

กาแฟดำ ใส่ หญ้าหวาน แทนน้ำตาล รสชาติจะเป็นยังไง?

ก่อนพ่อพลายศักใบ🐘จะจากทุกคนไป😭ขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวพลายศักใบ 🙏🙏🙏ขอให้สู่ภพภูมิที่ดี🙏🙏🙏


ก่อนพ่อพลายศักใบ🐘จะจากทุกคนไป😭ขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวพลายศักใบ 🙏🙏🙏ขอให้สู่ภพภูมิที่ดี🙏🙏🙏

ชัวร์ก่อนแชร์ : สรรพคุณของหญ้าหวาน จริงหรือ ?


บนสังคมออนไลน์ มีการแชร์ สรรพคุณของหญ้าหวาน แต่ข้อเท็จจริงเรื่องนี้เป็นอย่างไร ติดตามกับ คุณพีรพล อนุตรโสตถิ์ จากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์
🎯 ตรวจสอบกับ ผศ.ดร.กิตณา แมคึเน็น
อาจารย์ภาควิชาโภชนาการและการกำหนดอาหาร
คณะสหเวชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
🔎 ตรวจสอบข้อเท็จจริง โดย ณัฐวัฒน์ จิตรมั่น

See also  13 สาเหตุที่ทำให้ประจำเดือนยังไม่มา | ประจําเดือนไม่มา 1 เดือน

📌 สรุป : ยังไม่ควรจะแชร์ต่อ
มีทั้งข้อที่จริง และข้อที่ยังเป็นที่สงสัยอยู่
Q : ข้อแรกเขาบอกว่า หญ้าหวานเพิ่มกำลังวังชา ?
A : ข้อนี้ยังเป็นที่สงสัยว่า
ไม่น่าจะเป็นการเพิ่มกำลังวังชา
แต่อาจจะให้ความรู้สึกสดชื่น
ตัวสาร stevioside เนี่ย
เป็นสารที่ไม่ใช่น้ำตาล
ที่ร่างกายมนุษย์สามารถที่จะย่อยได้
ให้เป็นกลูโคส ในปกติ
ดังนั้น stevioside หรือสารสกัดในหญ้าหวาน
หรือสารเคมีในหญ้าหวาน
ไม่ได้ให้พลังงาน
ดังนั้นข้อนี้ที่ว่าเพิ่มกำลังวังชาเนี่ย
คงไม่ได้นึกถึงของการให้พลังงานกับร่างกาย
แต่ถ้าเกิดเป็นความรู้สึกว่ารู้สึกสดชื่นเป็นไปได้
Q : ข้อ 2 ช่วยเลือดไปเลี้ยงสมองได้มากขึ้น ?
A : ในข้อนี้เท่าที่ศึกษามา
ยังไม่มีงานวิจัยที่บ่งชี้ชัดเจนว่า
หญ้าหวานหรือสารสกัดหญ้าหวาน
ทำให้เส้นเลือดไปเลี้ยงสมองได้มากขึ้น
เพราะฉะนั้นข้อนี้ก็ยังตกไป
Q : ข้อ 3 ช่วยควบคุมและลดระดับน้ำตาลในเลือด ?
A : จริง ✅ จริงในแง่ที่ว่าหญ้าหวาน ไม่ใช่น้ำตาล
ดังนั้นถ้าเราใช้หญ้าหวานทดแทนน้ำตาล
ร่างกายเราจะสามารถที่จะควบคุม
ไม่ให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นมาได้นะคะ
ในลักษณะของการทดแทนน้ำตาล
Q : ข้อ 4 ช่วยลดไขมันในเลือด ?
A : ✅ หญ้าหวานจะช่วยลดระดับไขมันในเลือดได้ในทางอ้อม
ที่สืบเนื่องมาจากการลดน้ำตาลในเลือด
ถ้าน้ำตาลในเลือดไม่ได้สูงมาก
น้ำตาลก็จะไม่แปรเปลี่ยนไปเป็นไขมัน
เพราะว่าในกระบวนการทางเคมีในร่างกายของเรา
ถ้าเราได้น้ำตาลมากเกินไป
น้ำตาลก็สามารถแปรเปลี่ยนให้กลายเป็นไขมันสะสมในร่างกายได้
ดังนั้น ถ้าเราสามารถที่จะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้
ก็จะลดปริมาณไขมันในเลือดให้ลดลงได้ เช่นเดียวกัน
ไขมันที่ว่านี่คือพวกไตรกลีเซอไรด์
ไม่ใช่พวกคอเลสเตอรอล
แต่ไม่ใช่หมายความว่า
ก็ทานหญ้าหวานไปเลย
เป็นลักษณะเป็นยาอะไรอย่างนี้
อันนี้ยังไม่มีการรองรับว่า
ให้ใช้หญ้าหวานเป็นยาในปัจจุบัน
Q : ข้อ 5 ช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจ ?
A : ✅ หญ้าหวานอาจจะลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจได้
ในกรณีที่ใช้หญ้าหวานทดแทนน้ำตาล
แล้วก็น้ำตาลก็จะไม่แปรเปลี่ยนเป็นไขมันในเลือด
ดังนั้นการที่จะลดระดับน้ำตาลและลดไขมันในเลือดได้
ก็จะลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดและหัวใจได้
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับอาหารที่เรารับประทานด้วย
คงไม่ได้หวังผลจากการรับประทานหญ้าหวาน
ในการลดความเสี่ยงโรคหัวใจโดยตรง
ถ้าเรายังทานอาหารที่ไม่ถูกโภชนาการอยู่
Q : ข้อ 6 ช่วยบำรุงตับอ่อน ?
A : ✅ จริงในแง่ที่ว่า
ถ้าบอกว่าบำรุงตับอ่อนหมายถึง
การทำให้ตับอ่อนหลั่งอินซูลินได้ดีขึ้น
และทำให้อินซูลินในนั้นมีความไวมากขึ้น
✅ อันนี้ถูกต้อง
มีงานวิจัยที่พบว่าสารสกัดจากหญ้าหวาน
ช่วยให้ตับอ่อนหลั่งอินซูลินได้ดีขึ้น
ทำให้อินซูลินเนี่ยทำงานได้ดี
มีความไวเพิ่มขึ้น
แต่ถ้าพูดถึงกรณีที่ว่าบำรุงตับอ่อน
แล้วกลายเป็นว่าจำนวนเซลล์ของตับอ่อนเพิ่มขึ้น
อันนี้ยังไม่มีงานวิจัยที่รองรับ
ว่าสารสกัดจากหญ้าหวานสามารถทำได้ขนาดนั้น
Q : ข้อ 7 ช่วยสมานแผลทั้งภายในและภายนอก ?
A : ไม่มีงานวิจัยที่ชัดเจนที่บอกว่า
ช่วยสมานแผลทั้งภายในและภายนอก
มีแต่ว่าสารสกัดจากหญ้าหวานเนี่ย
สามารถที่จะเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันได้
ก็คือมีบางงานวิจัยที่พบว่า
สารสกัดจากหญ้าหวาน
ช่วยเพิ่มจำนวนเซลล์ภูมิคุ้มกันให้เพิ่มขึ้นได้
Q : และข้อ 8 ให้ความหวานที่ไม่เกิดฟันผุ ?
A : ✅ ถูกต้อง เพราะว่าสารสกัดจากหญ้าหวาน
หรือตัวหญ้าหวานเอง
ไม่ให้น้ำตาลกลูโคสหรือน้ำตาลซูโครส
ที่จะถูกย่อยออกมาแล้วกลายเป็นน้ำตาล
ที่เป็นอาหารของเชื้อจุลินทรีย์บนฟัน
เพราะฉะนั้นตัวสารสกัดจากหญ้าหวานเนี่ย
ก็คือให้ความหวานโดยที่ไม่ทำให้เกิดฟันผุ
เพราะไม่ได้เกิดกรดในช่องปากของเรา
ก็จะไม่เกิดฟันผุ
Q : เราใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาลได้ยังไงบ้าง ?
A : สามารถเติมในเครื่องดื่ม
หรือในอาหารที่เราต้องการให้ความหวานได้เลย
หญ้าหวานจะไม่ได้เสียสภาพตอนที่โดนความร้อน
แต่ยังไงก็ตามถ้าเรากลัวรสชาติที่ขมเฝื่อน
ให้ใส่ตอนเครื่องดื่มหรืออาหารอุ่น ๆ จะดีที่สุด
Q : แล้ววันหนึ่งเรากินหญ้าหวานได้มากแค่ไหน ?
A : มีคำแนะนำขององค์การอาหารและยา
ระดับที่ปลอดภัยก็คือไม่เกิน 5 กรัม
ของสารสกัดจากหญ้าหวาน
ก็คือตัว steviol ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน
อย่าลืมว่าสารสกัดจากหญ้าหวาน
หวานกว่าน้ำตาลธรรมชาติและน้ำตาลทราย
ประมาณ 200300 เท่า
ดังนั้น ปกติคนทั่ว ๆ ไป
ก็จะไม่ได้รับประทานสารสกัดจากหญ้าหวาน
มากถึงขนาดนั้นอยู่แล้ว
ถ้าเป็นใบของหญ้าหวาน
ก็ประมาณ 12 ใบต่อเครื่องดื่ม 1 แก้ว
ก็หวานเพียงพอแล้ว
Q : สรุปแล้วสรรพคุณของหญ้าหวานที่เขาแชร์นี่เป็นอย่างไร ?
A : คิดว่ายังไม่ควรจะแชร์ต่อ
เพราะว่าก็มีบางส่วนมากกว่าครึ่งที่ยังต้องการ
การรองรับด้วยข้อมูลทางวิทยาศาสตร์
ที่ชัดเจนมากกว่านี้
สำหรับข้อที่ถูกต้อง
ก็ยังต้องการคำอธิบายที่ชัดเจนเพิ่มขึ้น
เพื่อให้เข้าใจตรงกัน
เพราะว่าการที่เขียนเป็นลักษณะสั้น ๆ อย่างนี้
อาจทำให้เข้าใจผิดได้
ชัวร์ก่อนแชร์ sureandshare

See also  TẤT TẦN TẬT VỀ ĐẤU TRƯỜNG SINH TỬ | ฮังเกอร์เกมส์ 4
See also  OPEN BOX EP10: ลองของเล่นใหม่ ขาวมากแม่~~~[สเปรย์กันแดด MO FALLสเปรย์ไวท์เทนนิ่ง] | กันแดด แบบ ส เปร ย์

🎯 หากได้รับอะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาตรวจสอบกับ \”ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์\” 🎯
LINE :: @SureAndShare หรือคลิก http://line.me/ti/p/%40sureandshare
FB :: https://www.facebook.com/SureAndShare
Twitter :: https://www.twitter.com/SureAndShare
IG :: https://instagram.com/SureAndShare
Website :: https://www.ชัวร์ก่อนแชร์.com
TikTok :: https://www.tiktok.com/@sureandshare
ข่าวค่ำ :: สำนักข่าวไทย อสมท | ช่อง 9 MCOT HD เลข 30 | http://www.tnamcot.com

ชัวร์ก่อนแชร์ : สรรพคุณของหญ้าหวาน จริงหรือ ?

เลือกใช้สารให้ความหวานแบบไหนดี : รู้สู้โรค (20 ก.ค. 63)


ปัจจุบันสารให้ความหวานแทนน้ำตาลมีหลากหลายประเภท หลายคนเลือกใช้แทนน้ำตาลเพื่อคุมน้ำหนัก แต่จะกินอย่างไรถึงจะพอดีกับร่างกาย ไม่ส่งผลข้างเคียงอื่น ๆ มาพูดคุยกับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
สารให้ความหวาน คุมน้ำหนัก ความหวานแทนน้ำตาล
\r
\r
กด Subscribe \r
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye\r
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่ \r
\r
Website : http://www.thaipbs.or.th \r
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan \r
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS \r
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS \r
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE\r
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

เลือกใช้สารให้ความหวานแบบไหนดี : รู้สู้โรค (20 ก.ค. 63)

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆSPORTS

Leave a Comment