วิธีง่ายๆสลายเซลลูไลท์ ผิวเปลือกส้ม! เพียงแค่ทานอาหาร 8 อย่างนี้! | ลด ผิว เปลือก ส้ม ต้น ขา

วิธีง่ายๆสลายเซลลูไลท์ ผิวเปลือกส้ม! เพียงแค่ทานอาหาร 8 อย่างนี้!


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

💔 ผิวเปลือกส้ม ผิวลูกคลื่น
💔 ผิวไม่กระชับ ไม่เรียบเนียน
💔 เซลลูไลท์มาเต็ม ผิวดูเผละ!
อาหารใกล้ตัว ช่วยสลายเซลลูไลท์ให้คุณได้ค่ะ
มาติดตามกันในคลิปนี้นะคะ 💚💚💚
^^^^^
สนใจผลิตภัณฑ์
📲 ทักแชท Line ID: @beautybyherb (มี @ ด้วยนะคะ)
📲 ทักแชท Facebook: BeautybyHerbOfficial
📞 สายด่วน 0615914964
☘️ ชมผลิตภัณฑ์ คลิก https://www.beautybyherb.com
BeautybyHerb บิวตี้บายเฮิร์บ เซลลูไลท์

See also  3 เทคนิคเพิ่มกล้ามฉบับวัยรุ่น อยากหุ่นดี สูง แข็งแรง ต้องรู้! (Bulk Smart EP.7) | หุ่นเฟิร์ม ชาย

วิธีง่ายๆสลายเซลลูไลท์ ผิวเปลือกส้ม! เพียงแค่ทานอาหาร 8 อย่างนี้!

LEG LUNGE ท่าออกกำลังขา บอกลาผิวเปลือกส้ม [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]


Leg Lunge เจ้าแห่งท่าเล่นขาท่าออกกำลังกายที่มักถูกมอง ข้าม เพราะคนเล่นจะไปใช้ ท่า Squat บริหารกล้ามเนื้อส่วนขา แทน เพราะทำได้ง่ายกว่า แต่จริงๆ แล้ว ท่า Leg Lunge เป็นท่าที่ตอบโจทย์การใช้งานขาของเรามากกว่า เนื่องจากท่า บริหารเป็นเหมือนการก้าว ก็เหมือนกับการเดินในชีวิต ประจำวันของเรานั่นเอง อีกทั้งยังบริหารกล้ามเนื้อขาครบทุก ส่วนทั้งด้านหน้า ด้านหลัง และด้านข้าง บอกเลยท่านี้ ตอบโจทย์ คนที่อยากขาแข็งแรง รวมไปทั้งบรรดาสาวๆ ที่อยากขาสวย ไร้เซลลูไลท์ แน่นอน
ติดตามชมคลิปออกกำลังกายดี ๆ ทุกวันจันทร์พุธศุกร์ เวลา 20.00 น.
ทาง YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel
––––––––––––––––––––
StayHome WithMe
YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา | https://ss.mahidol.ac.th

LEG LUNGE ท่าออกกำลังขา บอกลาผิวเปลือกส้ม [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]

วิธีลดเซลลูไลท์ (เร่งด่วน) ผิวเปลือกส้ม ผิวขรุขระ ให้กลับมาเนียนเรียบ! – Get Rid of Cellulite


See also  EP.86|โยธาเคลื่อนทัพ|Mai Muay Thai Boran|泰拳|ครูแดนมวยโบราณ|#ไม้มวยไทยโบราณ | แม่ ไม้ มวยไทย 30 ท่า | สรุปข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อศิลปะการต่อสู้

ไม่อยากพลาด! ความรู้ใหม่ๆอีกเพียบ กดติดตาม Facebook
https://www.facebook.com/สวยสุขภาพดี100798151444792/
เซลลูไลท์ หรือที่เรียกว่า \”ผิวเปลือกส้ม\”
คือไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนัง มีลักษณะเป็นรอยขรุขระหรือเกิดรอยย่น
มักจะเกิดขึ้นที่ต้นขา สะโพก ก้นและท้อง
เซลลูไลท์เกิดจาก
การสะสมของไขมันที่มากเกินไปในบริเวณที่เลือดไหลเวียนไม่ดี
การรับประทานอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง ขาดการออกกำลังกายหรือการอดอาหารอย่างหนักเพื่อให้น้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร้ว
ก็ทำให้เกิดเซลลูไลท์ได้
วิธีเช็คว่ามีเซลลูไลท์ไหม
เอามือจับส่วนหน้าท้องครึ่งนึงและบีบ
หรือจับเนื้อใต้ท้องแขนหรือต้นขาดันขึ้นมาและบีบ
หากพบว่าผิวของเรามีลักษณะคล้ายผิวส้มหรือผิวมะกรูด
นั้นแหละเรียกว่าเซลลูไลท์ พอปล่อยไว้นานก็จะเห็นชัดขึ้นจนไม่ต้องบีบ
เรามีวิธีรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ

ขอบคุณข้อมูลจาก
https://medthai.com/เซลลูไลท์/

เซลลูไลท์ ผิวเปลือกส้ม ลดความอ้วน

วิธีลดเซลลูไลท์ (เร่งด่วน) ผิวเปลือกส้ม ผิวขรุขระ ให้กลับมาเนียนเรียบ! - Get Rid of Cellulite

ลดผิวเปลือกส้ม เซลลูไลท์ ผิวใส กระชับ | ด้วย Dry Brush = แปรงผิวแบบแห้ง | สอนวิธีใช้ ทำตามง่าย:CHO❤︎


ใครที่กำลังมีปัญหา เรื่อง \”ผิวเปลือกส้ม เซลลูไลท์ รอยแตกลายงา ทาครีมไม่ซึมลงผิว ผิวหมองคล้ำไม่สดใส ตัวบวมน้ำ\” ปุ้งกี๋ขอให้ฟังคลิปนี้เลยค่าา
นี่เป็น 1 วิธีที่เห็นผลชัดเจน และทำเองได้ที่บ้าน นั้นก็คือการทำ dry brush หรือใช้แปรงขัดตัวแบบแห้ง คล้ายๆการทำสครับผิวแต่อ่อนโยนและเห็นถาวรกว่าการทำสครับทั่วไป
สามารถทำได้ทุกวันสักวันละครั้ง ก่อนอาบน้ำ แล้วลงครีมบำรุงตามปกติ จะช่วยให้เลือดไหลเวียนดี กระตุ้นการขับของเหลว ของเสีย น้ำเหลืองต่างๆ หากทำต่อเนื่อง รับรองเลยว่าเซลลูไลท์หมดแน่นอน
เนื้อหาในคลิป
1.ประโยชน์ของ dry brush
(ช่วยผลัดเซลล์ผิว, ลดความเมื่อยล้า, ลดเซลลูไลท์, ลดขนคุด, เพิ่มการไหลเวียนของเลือด, กระตุ้นระบบไหลเวียนของน้ำเหลือง, ลดการก่อตัวของไขมันใต้ผิว, กระตุ้นระบบย่อยอาหารและการขับของเสียในไต)
2.วิธีการเลือกซื้อ dry brush
(พิกัด: Big C Lotus ร้านค้าทั่วไปแถวที่ขายเกี่ยวกับอุปกรณ์อาบน้ำต่างๆ, ร้านค้าออนไลน์เช่น IG: Bff_bkk, Lazada, Shopee ร้านพรีออเดอร์ต่างๆ ลองพิมพ์หา Dry brush หรือแปรงขัดผิวแบบแห้ง)
3.ประสบการณ์ส่วนตัวหลังใช้และผลสรุป
4.สอนวิธีในการทำ dry brush แบบทำตามง่ายๆ
สรุปให้อีกครั้งนะคะ เผื่อใครดูแล้วยังไม่เข้าใจ
1. เริ่มจากด้านซ้าย ซึ่งเป็นด้านเดียวกับหัวใจ กระตุ้นการไหลเวียนได้ดีเป็นพิเศษ
2. ทำวันละครั้ง ก่อนอาบน้ำ ตอนเช้าหลังตื่นนอน หรือเย็นก็ได้
3. ปัดในทิศทางขึ้น เข้าหาหัวใจเสมอ จะลากสั้น หรือลากยาวก็แล้วแต่ถนัด
4. หลังทำเสร็จแล้วไปอาบน้ำ ถ้าใช้ครีมหรือออยที่ช่วยกระชับสัดส่วน ลดเซลลูไลท์ก็จะยิ่งดี เห็นผลไวขึ้น
แปรงห้ามโดนน้ำตัวต้องแห้งนะคะ ถ้าจะทำความสะอาดใช้วิธีฉีดแอลกอฮอล์แล้วผึ่งลมให้แห้งหรือเช็ดๆเบาๆนะคะ ห้ามล้างหรือซักถ้าเป็นขนพืชหรือขนสัตว์ แต่ถ้าเป็นขนสังเคราะห์ล้างได้แต่ต้องตากให้แห้งสนิท ระวังจะมีราขึ้นนะคะ
ขอบคุณที่ติดตามรับชมจนจบนะคะ
ฝากกด Like และ Subscribe ช่องปุ้งกี๋ด้วยค่าาา
(แนะนำ ติ ชม ใต้คลิปได้เลยนะคะ)

See also  ท่าจระเข้ฟาดหางแบบง่ายๆ | ท่าชวาซัดหอก | สรุปข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อศิลปะการต่อสู้

ลดผิวเปลือกส้ม เซลลูไลท์ ผิวใส กระชับ | ด้วย Dry Brush = แปรงผิวแบบแห้ง | สอนวิธีใช้ ทำตามง่าย:CHO❤︎

4 ท่ากระชับต้นขาและสะโพก แก้ปัญหาผิวเปลือกส้ม : Good Look (12 พ.ย. 62)


ชวนสาว ๆ ที่อยากสวมใส่กางเกงได้สวยงาม มาฝึกบริหารด้วย 4 ท่ากระชับต้นขาและสะโพก แก้ปัญหาผิวเปลือกส้ม แถมเรียกเหงื่อได้ดี กับกวาง ดาริน แฮนเซ่น เทรนเนอร์ฟิตเนส ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/Konsuroak
ท่ากระชับต้นขาและสะโพก แก้ปัญหาผิวเปลือกส้ม ออกกำลังกาย

กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

4 ท่ากระชับต้นขาและสะโพก แก้ปัญหาผิวเปลือกส้ม : Good Look  (12 พ.ย. 62)

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่MARTIAL ART

Leave a Comment