วิตามินบี ที่ดีที่สุด 10 อันดับ บำรุงร่างกายและระบบประสาท สร้างภูมิคุ้มกัน ลดสิว หน้าใส แก้เมาค้าง | ยาบํารุงสมอง

by Somchai Apinya
0 comment

วิตามินบี ที่ดีที่สุด 10 อันดับ บำรุงร่างกายและระบบประสาท สร้างภูมิคุ้มกัน ลดสิว หน้าใส แก้เมาค้าง


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

10 อันดับ อาหารเสริมวิตามินบี ยอดนิยม และราคาถูกที่สุด
1. DHC Vitamin BMIX เช็คราคา https://shp.ee/zm2akfg
2. Mega We Care Nat B เช็คราคา https://shp.ee/7fexeam
3. Clover Plus Multi B+ Ginkgo เช็คราคา https://shp.ee/tkifr38
4. Vistra BComplex Plus Minerals เช็คราคา https://shp.ee/msyvvck
5. Very Up Multi Vitamin B+ Plus เช็คราคา https://shp.ee/ivii6cc
6. Khaolaor Biloba Plus B เช็คราคา https://shp.ee/ssk4c9k
7. Blackmores Exec B เช็คราคา https://shp.ee/73tw5s4
8.Thompson B Complex Vitamin เช็คราคา https://shp.ee/mgq3uh4
9. Brand’s ซุปไก่สกัดผสมวิตามินบี คอมเพล็กซ์ และธาตุเหล็ก เช็คราคา https://shp.ee/fziabvc
10. AlphaB สูตรสำหรับวัยเรียน เช็คราคา https://shp.ee/fn2dy9p
วันนี้ผมจะพาไปรู้จัก 10 อันดับ วิตามินบี ที่ดีที่สุด บำรุงร่างกายและระบบประสาท ช่วยในการเรียนรู้ สร้างภูมิคุ้มกัน ลดสิว หน้าใส ต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ควบคุมน้ำหนัก ลดความเครียด วิงเวียนศีรษะ ปวดหัว แก้อาการแฮ้งค์เมาค้าง
วิตามินบี 1
ช่วยบำรุงระบบประสาท บำรุงสมอง ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโต บำรุงกล้ามเนื้อ ช่วยให้หัวใจทำงานเป็นปกติ สามารถรักษาโรคงูสวัดและเหน็บชาได้ บรรเทาอาการเมารถ เมาเรือ หรือเมาเครื่องบินได้
วิตามินบี 2
ช่วยบำรุงผิวพรรณ เส้นผม และเล็บ มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างการเจริญเติบโตและระบบสืบพันธุ์ ทั้งยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็น ลดอาการอ่อนล้าของสายตาจากการทำงาน ลดความเจ็บปวดจากอาการไมเกรน
วิตามินบี 3
มีส่วนสำคัญในการช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในร่างกายให้ลดลง ช่วยเผาผลาญไขมัน ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ลดอาการวิงเวียนศีรษะของโรคน้ำในหูไม่เท่ากัน
วิตามินบี 5
ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกายป้องกันอาการอ่อนเพลีย ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ รักษาอาการเหน็บชาที่มือและเท้า
วิตามินบี 6
ป้องกันการเกิดนิ่วในไต ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ ทำให้ร่างกายดูดซึมโปรตีนและไขมันได้ดียิ่งขึ้น ป้องกันโรคทางประสาทและโรคผิวหนังบางชนิด และช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานของร่างกายได้
วิตามินบี 9
ช่วยบำรุงผิวพรรณ แก้ปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ ป้องกันแผลร้อนใน พยาธิในลำไส้ และอาการแพ้จากอาหารเป็นพิษ หากรับประทานร่วมกับพาบา (PABA) และวิตามินบี 5 ช่วยชะลอให้ผมขาวช้าลงได้
วิตามินบี 12
บำรุงระบบประสาท ทำให้ระบบประสาทแข็งแรง เพิ่มสมาธิ ความจำ และการทรงตัว บรรเทาอาการหงุดหงิด ลดความเครียด เพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย และสามารถทำให้ร่างกายนำไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตไปใช้ได้อย่างเหมาะสมอีกด้วย การรับวิตามินบีเข้าสู่ร่างกายให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดbควรรับประทานทุกชนิดควบคู่กันไป เนื่องจากวิตามินบีแต่ละชนิดจะทำงานเสริมประสิทธิภาพซึ่งกันและกัน
10 อันดับ อาหารเสริมวิตามินบี
1. DHC Vitamin BMIX
2. Mega We Care Nat B
3. Clover Plus Multi B+ Ginkgo
4. Vistra BComplex Plus Minerals
5. Very Up Multi Vitamin B+ Plus
6. Khaolaor Biloba Plus B
7. Blackmores Exec B
8.Thompson B Complex Vitamin
9. Brand’s ซุปไก่สกัดผสมวิตามินบี คอมเพล็กซ์ และธาตุเหล็ก
10. AlphaB สูตรสำหรับวัยเรียน
ขอบคุณข้อมูลจาก
https://mybest.in.th/
https://medthai.com/
Youtube Channel : https://www.youtube.com/user/dogfilm
Facebook : https://www.facebook.com/DogfilmChannel
Website : http://www.dogfilmstudio.com/
วิตามินบี ลดสิว ป้องกันภูมิแพ้

READ  Make up Maiko ขั้นตอนการแต่งหน้า ในแบบญี่ปุ่นของแท้ | ขั้นตอนการแต่งหน้า
READ  หลอดไฟLED DC5v. USB / พ่อบ้านกางเต็นท์ | โคมไฟ usb

วิตามินบี ที่ดีที่สุด 10 อันดับ บำรุงร่างกายและระบบประสาท สร้างภูมิคุ้มกัน ลดสิว หน้าใส แก้เมาค้าง

ยาหมอบอก [by Mahidol] ยาบำรุงสมอง – 5 ม.ค. 57


ในตอนนี้ ภก.ธนรัตน์ สรวลเสน่ห์ จากภาควิชาเภสัชกรรม คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล มาชี้ให้เห็นว่า ยาที่เขาพูดกันว่ากินแล้วบำรุงสมองดี กินแล้วเด็กจำดี กินวิตามินนี้แล้วเด็กจะเรียนเก่ง สอบติดแพทย์ เป็นเรื่องจริงหรือไม่ หรือแม้แต่เรื่องของ ความจำเสื่อมหรืออัลไซเมอร์ในผู้สูงอายุ มียาหรือผลิตภัณฑ์อะไรที่กินแล้วช่วย รักษาหรือป้องกัน การเป็นโรคอัลไซเมอร์นี้ได้หรือไม่
รายการวาไรตี้ทอล์คโชว์ที่จะเปลี่ยน \”ความเข้าใจผิด\” เกี่ยวกับยา ผลิตภัณฑ์ยา วิตามิน อาหารเสริม และเวชสำอางค์ ให้เป็นความรู้ ประกอบการสาธิต และการทดลองที่เข้าใจง่าย ในรายการ ยาหมอบอก ออกอากาศใน วันอาทิตย์ ที่ 29 ธันวาคม 2556
Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Website : https://channel.mahidol.ac.th/

ยาหมอบอก [by Mahidol] ยาบำรุงสมอง - 5 ม.ค. 57

5 วิธีบริหารสมอง แก้สมองเสื่อม l 10นาทีกับหมอต่อ


รับปรึกษาปัญหาด้านความงาม ผิว และสุขภาพ โดย นพ.วชิรวิทย์ กิตติรัตน์พัฒนา
fanpage ถามตอบปัญหา https://bit.ly/30fr3Nh
Youtube : http://www.youtube.com/c/10นาทีกับหมอต่อ​
.
สั่งซื้อสินค้า ครีมบำรุงผิว เซรั่มหน้าใส ครีมรักษาสิว กันแดดชนิดไม่อุดตัน
website : https://bit.ly/3ea0l0H
Facebook : https://bit.ly/38dV0Sm
LINE : https://bit.ly/3sSh1hA
Shopee : https://bit.ly/3ebT40p
IG : https://bit.ly/38drCf6

5 วิธีบริหารสมอง แก้สมองเสื่อม l 10นาทีกับหมอต่อ

3 อันดับผักบำรุงสมอง ความจำ ผักพื้นบ้าน


3 อันดับผักบำรุงสมอง ความจำ
ผักพื้นบ้านช่วยพัฒนาเรื่องความจำ
====================
คลิปใหม่ๆ คลิกเลย https://bit.ly/2LzQvUJ
Twitter : https://twitter.com/MunKueFarmRak
MungKueFarmRak มังคือฟาร์มรัก บำรุงสมอง
============
ติดตามข่าวสาร อัพเดตชุมชนมังสวิรัติได้ที่ facebook ตาม Link ด้านล่าง
https://goo.gl/e85LJd
==========
ผักบำรุงสมอง อาหารหนึ่งในปัจจัย 4 ของคนโดยเฉพาะคนในวัยทำงานต้องทำงานกันอย่างเร่งรีบจนไม่มีเวลาดูแลสุขภาพทำให้ร่างกายต้องใช้งานหนักถึงหนักมาก เมื่อสมองต้องทำงานหนักอาจเกิดภาวะเครียด นานวันหากเราไม่ดูแลรักษาร่างกายรวมถึงสมองอาจทำให้การทำงานของสมองเสื่อมลงทำให้เกิดภาวะเสี่ยงต่อโรคความจำเสื่อมดังนั้นเราควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในส่วนของผักเราจะเลือกกินผักอะไรได้บ้างที่ช่วยฟื้นฟูแก้ความจำเสื่อม, บำรุงสมอง
วันนี้มีผักอาหารสำหรับโรคความจำเสื่อมและบำรุงสมองมาให้คุณได้เลือ
กรับประทานถ้าจะให้ดียิ่งขึ้นควรลดเนื้อสัตว์ให้น้อยลงหรือทำเป็นเมนูมังสวิรัติจะช่วยลดไขมันต่างๆ และลดคลอเรสเตอรอล ได้ดีอีกด้วย
อันดับที่ 1 บร็อคโคลี่ ผักที่เปี่ยมไปด้วยวิตามินหลายชนิด
ให้แคเลอรี่ต่ำ โปรตีนสูง มี Phytochemicals หรือ สารพฤษเคมีเป็นสารเคมีที่พบได้เองในพืช ช่วยบำรุงสมองและป้องกันได้อีกหลายโรค เช่น โรคหัวใจ, เบาหวาน,ความดันโลหิตสูง, กระดูกพรุน,
โรคปอดไปจนถึงโรคมะเร็งและต่อต้านอนุมูลอิสระ นักวิจัยยังพบว่า
vitamin E, C, K และแร่ธาตุในบร็อคโคลี่ อย่างธาตุเหล็ก, zinc และ
selenium ยังช่วยต่อต้านริ้วรอยแห่งวัยและบำรุงให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย
อันดับที่ 2 ผักคะน้า ผักที่หาได้ง่ายตามท้องตลาดทั่วไป
อุดมไปด้วยวิตามินหลายชนิดและมี ซัลโฟราเฟน (Sulforaphane)
หรือสารที่มีคุณสมบัติปกป้องสมองและสายตา ต่อต้านอนุมูลอิสระ
เพิ่มเอนไซม์ล้างพิษในตับลดอัตราเสี่ยงการเกิดมะเร็งและช่วยบำรุงหัวใจ
สารซัลโฟราเฟนในคะน้ายังช่วยรักษาอาการอักเสบในหลอดเลือดและห
ลอดเลือดแข็งตัวได้อีกด้วยอีกทั้งยังมีการสกัดสารตัวนี้ออกมาเพื่อใช้เป็นยาทาทางผิวหนังป้องกัน UV
อันดับที่ 3 ผักโขม
ผักที่คุณหนูๆหรือเราคุ้นเคยจากการ์ตูนเรื่องป๊อบอายเป็นผักที่มีคุณค่าทางอาหารสำคัญต่อสมองสูงนักวิจัยพบว่าการกินผักโขมเพียงวันละหนึ่งมื้อต่อวันจะช่วยทำให้อายุสมองอ่อนเยาว์ลงถึง 10 ปีสมองทำงานดีกว่าคนที่ไม่กินผักใบเขียว ผักโขมมี vitamin C สูงและมีสารคลอโรฟิลด์ (Chlorophyll) ช่วยบำรุงเลือด
Twitter : https://twitter.com/MunKueFarmRak
=================
คลิปใหม่ๆ คลิกเลย https://bit.ly/2LzQvUJ
Twitter : https://twitter.com/MunKueFarmRak
MungKueFarmRak มังคือฟาร์มรัก บำรุงสมอง
===================
อ้างอิงเนื้อหา,อ่านเพิ่มเติม
https://blog.paleohacks.com/3topveggiesforbrainhealth/
http://th.gmpfactory.com/info/whatissulforaphane19445619.html
http://www.greenclinic.in.th/phytochemicals.html

READ  Thaiken วิธีการประกอบเต๊นท์ปราสาท 231953 | เต็นท์ เด็ก เล่น

3 อันดับผักบำรุงสมอง ความจำ ผักพื้นบ้าน

รีบหามากิน !! 3 อาหารบำรุงสมอง เพิ่มความจำ ลดอัลไซเมอร์ | พี่ปลา Healthy Fish


การดูแลตัวเองเพื่อลดอาการขี้ลืม อาการความจำเสื่อม หรืออัลไซเมอร์ การรับประทานสมุนไพรจะทำให้สุขภาพสมองดีขึ้น
สมุนไพรที่จะแนะนำในวันนี้ มีดังนี้
1.กระเทียม กินแล้วดีกับสมองมาก เพราะทำให้เราอารมณ์ดี ลดความเครียด ชะลอความเสื่อมของเซลล์ประสาท ทั้งยังช่วยให้ความจำดีขึ้น ฉะนั้นเวลาเจอในจาน พยายามอย่าเขี่ยทิ้งเลย แนะนำควรกินกระเทียมประมาณ 200 300 มิลลิกรัม ต่อวัน จะช่วยให้มีสุขภาพดี นอกจากนี้กระเทียมยังมีประโยชน์ ดังนี้
1. ปรับความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติ
2. ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
3. ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด จึงเหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน
\”
\”
สนใจติดต่องาน
รีวิวสินค้า วิทยากร ติดต่อได้ที่
อีเมล์ pranee07021962@gmail.com
เบอร์โทรติดต่องาน 0809649234

รีบหามากิน !! 3 อาหารบำรุงสมอง เพิ่มความจำ ลดอัลไซเมอร์ | พี่ปลา Healthy Fish

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆSPORTS

You may also like

Leave a Comment