ลดน้ำหนักเร่งด่วน 20 กิโล 1-2 เดือน ทำแบบนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero | เส้นบุก ยี่ห้อไหนดี

by Somchai Apinya
0 comment

ลดน้ำหนักเร่งด่วน 20 กิโล 1-2 เดือน ทำแบบนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

ลดน้ำหนัก เร่งด่วน 20 กิโล ใน 1 เดือนกว่า ๆ นักเรียนของหมอหนึ่งท่านนี้ทำยังไง ซึ่งคุณเองก็สามารถทำได้ด้วยเช่นกัน โดยเทคนิคการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ที่หมอหนึ่งจะนำมาแบ่งปันในวันนี้ เหมาะกับทั้ง
✅ การลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิง
✅ การลดน้ำหนักสำหรับผู้ชาย
✅ การลดน้ำหนักสำหรับคนที่น้ำหนักเริ่มต้นเยอะ
✅ การลดน้ำหนักสำหรับคนสูงอายุและทุกกลุ่มอายุ
✅ การลดน้ำหนักโดยไม่ใช้ยาและอาหารเสริม
✅ การลดน้ำหนัก โดยไม่ต้องออกกำลังกายหนัก
ลองเริ่มต้นลดน้ำหนักกันจากเทคนิคในคลิปนี้นะครับ แล้วคุณจะลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ได้ง่ายขึ้นครับ
⭕ สิ่งที่ท่านจะได้รับจากคลิปนี้ ⭕
0:00 เมื่อชมคลิปจบคุณจะเข้าใจอะไรเกี่ยวกับการลดน้ำหนักบ้าง
1:10 ระบบพลังงานของร่างกาย กับการลดน้ำหนัก ที่คุณไม่เคยรู้
3:10 สิ่งที่ 1 ช่วยให้คุณ ลดน้ำหนักเร่งด่วน ( การปรับอาหาร )
4:10 สิ่งที่ 2 ช่วยให้คุณ ลดน้ำหนักเร่งด่วน ( การปรับเวลาการทาน )
4:56 สิ่งที่ 3 ช่วยให้คุณ ลดน้ำหนักเร่งด่วน ( การปรับการออกกำลังกาย )
5:59 สรุปสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดพุง เห็นผลได้ ในเวลาสั้น ๆ
คุณสามารถติดตามเทคนิคการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน หรือลดไขมัน ต่าง ๆ ได้จากช่องทางต่อไปนี้
✅ Facebook 👉 https://www.facebook.com/healthyherothailand
✅ Youtube 👉 https://www.youtube.com/channel/UCypj3UT3Cc8kFd10kLrL5EQ
⭕ สนใจลดน้ำหนักเร่งด่วน แบบได้ปรึกษากับหมอหนึ่งด้วย ⭕
สนใจรายละเอียด คลิกเลย 👉 https://www.healthyherothailand.com/course/
ลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักเร่งด่วน หมอหนึ่ง

READ  10 อันดับหนังที่ดีที่สุดในโลก ดีที่สุดตลอดกาล | สอง สตูดิโอ | ซี่รี่แนะนำ

ลดน้ำหนักเร่งด่วน 20 กิโล 1-2 เดือน ทำแบบนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

KETO (Ketogenic) กินแบบไม่เครียด \”ผัดเส้นบุกสาหร่าย\” แบบเร่งด่วนง่ายๆ สบายๆ


Ketogenic Diet การลดน้ำหนักแบบโลว์คาร์บ คึโต KETO สุกี้
การลดไขมันด้วยการกินไขมัน อาหารลดน้ำหนัก อาหารอร่อย
กินอะไรได้บ้าง อาหารคีโต อาหารทำเอง ลดหุ่น ขอบคุณ
สูตร สูตรอาหาร

READ  [รีวิวเต็ม] กล้องติดรถยนต์ 70mai M300 - มี Wi-Fi ราคาประหยัด รุ่นใหม่แห่งปี 2021! | กล้องติดรถยนต์ แนะนํา

KETO (Ketogenic) กินแบบไม่เครียด  \

ข้าวบุกผัดไข่คีโต | เมนูคีโต | อาหารคีโต | Ketogenic Diet | เฮียหูดำ ทำกินเอง EP3


อย่าลืมติดตามช่องเฮียกันนะครับ : https://bit.ly/2QPJfHt กดกระดิ่งด้วยหล่ะ
มีบุกเส้นเหลือในตู้ เลยเอามา ปั่นๆ ออกมาเป็น ข้าวไข่ผัดบุก เอ้ย ข้าวบุกผัดไข่ เมนูง่ายๆ ที่คุณก็ทำกินเองได้ที่บ้านครับ ดูส่วนผสมกับพลังงานคร่าวๆ ด้านล่างได้เลยครับ
ส่วนผสม
บุกเส้น 1 ถุง
ไข่ไก่ 2 ฟอง
กระเทียมไทย 34 กลีบ
น้ำมันหมู 1 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว
เกลือชมพู หรือ เกลือแกง
สำหรับ 1 ที่แบบ พูนๆ
พลังงานคร่าว จากการคำนวนโดยใช้ข้อมูลอ้างอิงจาก My fitnessPal
พลังงาน 275 แคล
ไขมัน 21.5 กรัม
คาร์บ 10 กรัม ไฟเบอร์ 9 กรัม เหลือ เน็ตคาร์บ 1 กรัม
โปรตีน 11 กรัม

Facebook : https://bit.ly/2zn9pKS

ข้าวบุกผัดไข่คีโต | เมนูคีโต | อาหารคีโต | Ketogenic Diet | เฮียหูดำ ทำกินเอง EP3

วิธีเตรียมเส้นบุก How to prepare shirataki noodles.


keto shiratakinoodles เส้นบุก
วิธีเตรียมเส้นบุก How to prepare shirataki noodles.

READ  คนเคยอ้วน ลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร 1 เดือน ลดไป 10 กิโล !! | เคล็ด ลับ ลด น้ำหนัก

วิธีเตรียมเส้นบุก How to prepare shirataki noodles.

Keto diet กินคีโต วิธีทำเส้นบะหมี่โอ๊ตไฟเบอร์ ให้นุ่ม นิ่ม บะหมี่โอ๊ต เส้นคีโต อร่อย @Hi2girl


@Hi2girl
Keto diet กินคีโต อาหารคีโต วิธีทำเส้นบะหมี่โอ๊ต ไฟเบอร์ ให้นุ่ม นิ่ม เตรียมปรุงบะหมี่โอ๊ต คีโต อร่อยทุกเมนู
คลิปนี้เพื่อนๆใช้สำหรับเตรียมเส้นบะหมี่บุกโอ๊ต บะหมี่ไฟเบอร์ บะหมี่โอ๊ตคีโต ให้ไม่มีกลิ่น ไม่กรอบ นุ่ม นิ่ม สามารถนำบะหมี่โอ๊ตไฟเบอร์ไปปรุงอาหารเมนูคีโต ได้หลากหลาย อร่อยขึ้น เส้นมีรสชาติที่ดี กินอร่อยทดแทนเส้นต่างๆ เพื่อเพื่อนๆจะได้กินคีโต และกินบะหมี่โอ๊ต คีโตได้อย่างมีความสุข
พูดคุยกับเก๋ได้ที่ line id : kaezezaa
ติดตามเราสองคนได้ที่ https://1th.me/hvRkT
แล้วพบกันนะคะ สวัสดีคะ
✌️✌️ลดน้ำหนักไปด้วยกัน แบบมีความสุข สุขภาพดี ยั่งยืน ไม่โยโย่ กินอิ่ม นอนหลับสบาย
กินคีโต อาหารคีโต บะหมี่โอ๊ต คีโตคืออะไร คีโต ketodiet บะหมี่โอ๊ตไฟเบอร์ เส้นคีโต บะหมี่บุกโอ๊ต keto
บะหมี่โอ๊ตเมนู บะหมี่โอ๊ตคีโต ลดความอ้วน กินคีโตคือ keto เส้นคีโต เส้นก๋วยเตี๋ยวคีโต

Keto diet กินคีโต วิธีทำเส้นบะหมี่โอ๊ตไฟเบอร์ ให้นุ่ม นิ่ม บะหมี่โอ๊ต เส้นคีโต อร่อย @Hi2girl

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่SPORTS

You may also like

Leave a Comment