ลดน้ำหนักอย่างไรไม่ให้โยโย่ by หมอแอมป์ (Sub Thai, English, Chinese, Arabic) | ลด น้ํา หนัก อย่าง ได้ ผล

by Somchai Apinya
0 comment

ลดน้ำหนักอย่างไรไม่ให้โยโย่ by หมอแอมป์ (Sub Thai, English, Chinese, Arabic)


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

รายการ สุขใจใกล้หมอ\”ใกล้หมอชะลอวัยกับหมอแอมป์”
EP.18 \”ลดน้ำหนักอย่างไรไม่ให้โยโย่ \”
โดย นพ. ตนุพล วิรุฬหการุญ ผู้อำนวยการ RoyalLife โรงพยาบาลกรุงเทพ
และ นายกสมาคมแพทย์ฟื้นฟูสุขภาพและส่งเสริมการศึกษาโรคอ้วน กรุงเทพ (BARSO).
มาพบกับสาระและความรู้ในการลดนำ้หนักอย่างไรให้สุขภาพดีอย่างยั่งยืน
ลดนำ้หนักให้แข็งแรงไม่ได้วัดจากตาชั่งแต่วัดจากนำ้หนักไขมันที่หายไป
ยิ่งลดไขมันยิ่งสุขภาพดี
ถ้าน้ำหนักลดลงแต่เป็นกล้ามเนื้อหรือน้ำที่หายไปกลับได้โทษแทน
การลดนำ้หนักถูกวิธีไม่ทำให้โยโย่
การลดนำ้หนักที่ยอดเยี่ยมไม่ได้วัดที่ลดได้กี่กิโลกรัม
แต่วัดด้วยการรักษานำ้หนักที่ลดไปไม่ให้กลับมาขึ้นได้ในระยะยาว
ออกอากาศทางช่อง PPTV HD 36 เมื่อ 13 มกราคม พศ.2558
http://www.barso.or.th
drampCopyright 2015
เทปนี้มีลิขสิทธิ์ ห้ามนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาต มีผลในทางกฏหมาย

READ  10 อันดับนาฬิกาที่ Pond Review ชื่นชอบที่สุดในปี 2020 - Watch Talk | นาฬิกา ข้อ มือ ยี่ห้อ ไหน ดี

ลดน้ำหนักอย่างไรไม่ให้โยโย่ by หมอแอมป์ (Sub Thai, English, Chinese, Arabic)

5 วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน ภายใน7วัน | เม้าท์กับหมอหมี EP.112


5 วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน ภายใน7วัน
📌 สนใจหน้ากากอนามัยที่ได้มาตรฐาน คลิ๊กลิงค์นี้ได้เลยครับ : https://bit.ly/3hEgknU
ในปัจจุบันพบคนเป็นโรคอ้วน หรือน้ำหนักเกินมากขึ้น อาจเกิดจากความเร่งรีบทำให้ไม่ค่อยมีเวลาเลือกรับประทานอาหาร ทำให้คนเป็นโรคอ้วนกันเยอะ ถ้าปล่อยให้อ้วนเป็นเวลานานๆ จะทำให้เกิดโรคต่างๆตามมา เช่น เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง และข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยอันควร
ดังนั้นการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน จึงเป็นสิ่งจำเป็นและสำคัญมากๆ วันนี้หมอหมีจะมาแนะนำ 5 เคล็ดลับลดน้ำหนักเร่งด่วนใน 7 วัน รับรองว่าถ้าทำครบ 5 ข้อ ผอมลงหุ่นดีแน่นอนครับ
1. งดรับประทานของหวานทุกชนิด เช่น คุ้กกี้ เค้ก บราวนี่ ทองหยิบ ทองหยอด ฝอยทอง
2. ลดปริมาณอาหารจำพวกแป้ง เช่น ข้าว ขนมปัง ก๋วยเตี๋ยว ขนมจีน
3. งดอาหารไขมันสูง เช่น ของมันของทอด ขาหมู หมูกรอบ หนังไก่
4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
5. เว้นระยะห่างระหว่างมือเย็น และมื้อเช้าวันถัดไป อย่างน้อย 12 ชั่วโมง
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง \”หมอหมีเม้าท์มอย\” กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน \”หมอหมีเม้าท์มอย\” ได้ที่
Youtube : http://www.youtube.com/c/หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : https://www.facebook.com/MhomheeTalks/
IG : MhoMheeTalk
หมอหมีเม้าท์มอย หมอหมีมีคำตอบ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ออกกำลังกาย ลดน้ำหนักเร่งด่วน อ้วน @หมอหมี เม้าท์มอย

READ  3 step วิธีลดอาการเสียวฟัน COSDENT by SLC | ยาสีฟัน ลด การ เสียว ฟัน

5 วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน ภายใน7วัน | เม้าท์กับหมอหมี EP.112

วิธีลดน้ำหนักให้ได้ภายใน 1 อาทิตย์


วีดีโอนี้บอกวิธีลดน้ำหนักให้ได้ภายใน 1 อาทิตย์ ถ้าใครกำลังหาวิธีลดน้ำหนักอยู่ต้องดูคลิปวีดีโอนี้จนจบค่ะหลังจากนั้นให้เอาวิธีลดน้ำหนักที่วีดีโอนี้บอกไว้ไปทำ รับรองว่าต้องสามารถลดน้ำหนักได้ภายใน 1 อาทิตย์แน่ๆค่ะ ช่วยกด subscribe กดไลค์ กดแชร์และใส่คอมเม้นท์ให้กับช่อง totikky tikky ด้วยนะคะ ขอบคุณล่างหน้าค่ะ
ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนัก

วิธีลดน้ำหนักให้ได้ภายใน 1 อาทิตย์

5 เคล็ดลับลดน้ำหนักเร่งด่วน ด้วย IF Intermittent Fasting | หมอหมีมีคำตอบ


ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง \”หมอหมีเม้าท์มอย\” กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน \”หมอหมีเม้าท์มอย\” ได้ที่
Youtube : http://www.youtube.com/c/หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : https://www.facebook.com/MhomheeTalks/
IG : MhoMheeTalk
หมอหมีเม้าท์มอย หมอหมีมีคำตอบ ลดน้ำหนัก Intermittentfasting ลดความอ้วน @หมอหมี เม้าท์มอย

READ  5 มือถือใหม่! ราคาไม่เกิน 10,000! มือถือ5G! Snap865! คุ้มที่สุด! อัปเดตล่าสุดปี2021! | โทรศัพท์ที่ถูกที่สุด

5 เคล็ดลับลดน้ำหนักเร่งด่วน ด้วย IF Intermittent Fasting | หมอหมีมีคำตอบ

คนเคยอ้วน ลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร 1 เดือน ลดไป 10 กิโล !!


แชร์ประสบการณ์ ลดน้ำหนัก ของ ยุ้ยคนเคยอ้วน
ลดน้ำหนักมาแล้วหลายวิธี กินอาหารมื้อเดียว กินยาลดน้ำหนัก ก็เคยลอง
จนสุดท้ายเกิดโยโย่เอฟเฟค จนหันมาจริงจังกับการกินอาหาร กินคลีน
.
ครั้งแรกของการปรับอาหารลดได้จริงและปลอดภัย 1 เดือนลดได้ 10 กิโล
WonderfulInTh คนเคยอ้วน
.
ช่องทางการติดต่อ โฆษณา
022153701, คุณอุ๋มอิ๋ม 0822853784
Email : ampersandtheofficial@gmail.com
คนเคยอ้วน WonderfulInTh
.
ติดตามเราได้ที่
Website : https://bit.ly/2J00Sn5
Fanpage : https://bit.ly/2PPp1h2
Youtube : https://bit.ly/2IXn7uc

คนเคยอ้วน ลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร 1 เดือน ลดไป 10 กิโล !!

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่SPORTS

You may also like

Leave a Comment