Table of Contents
ลดความอ้วนเร่งด่วน1อาทิตย์!! (2.2กิโล) | Diamond Grains ฟิตตามคนดัง | junesra
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
สวัสดีค่าทุกคน:) คลิปนี้จูนก็ทดลองลดความอ้วนแบบเร่งด่วน 1อาทิตย์
ตามสูตรหลังถุงกราโนล่าของ Diamond Grainsค่ะ
น้ำหนักลดไปทั้งหมด 2.2กิโล จูนรู้สึกได้ว่าหน้าท้องยุบลงไปเลย
สูตรนี้ก็ทำตามง่ายมากๆ ไม่อดอาหารนะคะ แต่ต้องปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์เราด้วยค่า จูนแทบไม่ได้ออกกำลังกายเลยนะคะ มีแค่ไปปั่นจักรยานมา 1คลาสโดยที่วันนั้นจูนจะทานมากกว่าวันอื่น
ความจริงสูตรนี้มีไว้สำหรับคนที่ BMI มากกว่า 25 นะคะ
หลังจากทำคลิปนี้เสร็จแล้วจูนเพิ่งเจอว่าเค้ามีสูตรอื่นด้วยนะคะ ไม่ว่าจะเป็นทั้งลด เพิ่ม หรือ ควบคุมน้ำหนัก
ดูได้ในลิ้งด้านล่างเลยค่ะ
ใครเคยลองทำดูแล้วประสบการณ์เป็นยังไงมาแชร์กันได้นะคะ 🙂
_
อย่าลืมกด Subscribe แล้วก็สั่นกระดิ่งด้วยนะคะ
คลิปใหม่ทุกวันอังคาร เจอกันค่า:)
❤︎SUBSCRIBE: https://bit.ly/subscribetojunesra
❤︎INSTAGRAM: https://www.instagram.com/junesra
❤︎FACEBOOK: https://www.facebook.com/junesra
_
วิธีลดน้ำหนักสูตร Diamond Grains
https://www.diamondgrains.com/mealplan
หาค่า BMI (ดัชนีมวลกาย)
http://iandmybody.com/bmi/
หาค่า BMR (อัตราการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย)
https://www.calculator.net/bmrcalculator.html
http://iandmybody.com/bmr/
_
⚡️SALE⚡️
กราโนล่า ไดมอนด์เกรน
https://shp.ee/qw2h52x
_
Music
Ehrling Dance With Me
Joakim Karud Canals
► Creator Credit: Jarico Island : https://soundcloud.com/jaricomusic/is…
► Jarico Island: https://youtu.be/opYAyx1Humc
🔈 Download free this song here : www.dropbox.com/s/wm0vhjlcfbboh59…20Island.wav?dl=0
JPB High [NCS Release] https://youtu.be/Tv6WImqSuxA
https://soundcloud.com/jpb
https://facebook.com/jayprodbeatz
https://twitter.com/gtaanis
Music provided by NoCopyrightSounds
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/R8ZRCXy5vhA
Say Good Night by Joakim Karud https://soundcloud.com/joakimkarud
Creative Commons — AttributionShareAlike 3.0 Unported— CC BYSA 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/2RzhBOn
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/SZkVShypKgM
_
junesra ฟิตตามคนดัง
DIET VLOG 01 – EGG DIET ไดเอทไข่ ลดน้ำหนักเร่งด่วน ไขมันลดลงเยอะมาก สัดส่วนดีทันตา | BEBE DOANG
Hello ค่ะทุกคน คลิปนี้แปลกใหม่ เพราะบี่บี๊มาทดลองลดน้ำหนักด้วยการกินไข่ 5 วันติด เพราะน้ำหนักขึ้นมาจนรู้สึกตัวบวมมาก เลยอยากลดแบบให้กางเกางใส่ได้ ฮ่าๆ รอบนี้เป็น Diet Vlog หวังมาเพื่อนๆจะได้ Tips และ Tricks สำหรับการไดเอทนะคะ อันนี้บี่บี๊ทำกึ่งๆการทดลองว่าร่างกายเราจะตอบสนองกับไดเอทนี้แบบไหน
ไปดูผลกันได้เลยในคลิปนะคะ Diet Egg นี้ บี่บี๊เปรียบเทียบสัดส่วน น้ำหนัก และ body fat ก่อนหลังให้แบบละเอียดสุดๆไปเลยค่ะ ลุย!!!! เราจะมาหุ่นและสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ
LOVE LOVE
บี่บี๊
🌷ติดตามอัพเดทต่างๆของบี่บี๊ได้ที่
🌷INSTAGRAM : @bebedoang
https://www.instagram.com/bebedoang/?hl=en
🌷For work ติดต่องาน DM มาทาง IG : @bebedoang ได้เลยนะคะ
🌷ส่งต่อเสื้อผ้าของบี่บี๊ ทั้งมือ 1 และ มือ 2 ติดตามได้ที่ SHOPEE LIVE ของร้าน EZTRA OFFICIAL https://shopee.co.th/eztraofficial?smtt=0.0.9
ส่วนมากจะ LIVE วันศุกร์ หรือ เสาร์ 15 ทุ่มค่ะ
INSTAGRAM แบรนด์กระเป๋า : @eztra_official
https://www.instagram.com/eztra_official/?hl=en
INSTAGRAM ของแต่งบ้าน : @eztra_home
https://www.instagram.com/eztra_home/?hl=en
คำนวนค่า BMR ลิ้งค์นี้เลยค่ะ
https://www.lovefitt.com/%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%B3%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%9C%E0%B8%B2%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%8D%E0%B8%9E%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99bmr/
VDO อื่นๆ
VLOG weekend พากินอุด้ง komugi พาเฟ่ต์ จาจังมยอน บิงซู ไปโบถส์แบบคริสต์ ซ้อมดนตรี https://youtu.be/jo_UCjaKRPA
VLOG weekend เจ้าของแบรนด์ + youtuber วันๆทำอะไรบ้าง? ตัดวีดีโอ แพคของ get ready with me https://youtu.be/8PaQmGardK0
ทำอะไรดี ให้มีความสุข EP.1 แต่งหน้าเค้กสไตล์เกาหลีกัน WHAT MAKE MY SOUL HAPPY? https://youtu.be/qMwp5oNTs3I
VLOG มาจัดตู้เสื้อผ้า จัดห้อง จัดบ้านกันเถอะ CLOSET CLEANOUT + MENTAL DETOX https://youtu.be/TnKPNtcm6Tk
สั่งของออนไลน์น่ารักๆ สำหรับใช้ในบ้าน แต่งบ้าน มาแก้เฉากันดีกว่า UNBOXING CUTE THINGS https://youtu.be/vDWwJ2VQprk
VLOG อยู่บ้านกินอะไรดี ให้มีความสุข? WHAT I EAT IN A DAY AT HOME https://youtu.be/7yaa2ucOfCc
VLOG ทำงานอยู่บ้าน ชีวิตแม่ค้าออนไลน์ WORK AT HOME DAY https://youtu.be/qBX6abLBFRs
อยู่บ้าน ทำอะไรดี? มาจัดห้องกันดีกว่า LET’S ORGANIZE https://youtu.be/azD41LyPgjc
อยู่บ้าน ทำอะไรดี 108 กิจกรรมเพิ่มพลังบวก SOCIAL DISTANCING กักตัว หนี COVID19 https://youtu.be/4ctqBqFlGg4
อยู่บ้าน ทำอะไรดี เมนูง่ายๆ สำหรับช่วงหนี COVID19 กักตัวอยู่บ้าน https://youtu.be/9gfwY272ZZ0 PLAYLIST
เก็บเงินตามฝัน ขายของออนไลน์ยังไงให้ปัง จากประสบการณ์จริง https://www.youtube.com/playlist?list=PL1wF1Tvzyfwydza2JwTP_kEWCsF_PFYwd
เก็บเงินแสน ให้ได้ทำตามฝัน EP.11 เคล็ดลับง่ายๆทำได้ทุกวัน https://youtu.be/AdP42bvAXo
เก็บเงินแสน ให้ได้ทำตามฝัน EP.12 เคล็ดลับง่ายๆทำได้ทุกวัน https://youtu.be/V5yoV8zrTFg
ทำแบรนด์ จากทุน 2000 สู่เงินหลักแสน EP.1 (BEBE’S BRAND STORY) https://youtu.be/N233DZ4RdYU
ทำแบรนด์ จากทุน 2000 สู่เงินหลักแสน EP.2 (BEBE’S BRAND STORY) https://youtu.be/4IS4hqkz0LU
ทำแบรนด์สมุดขาย จากทุน 2000 EP.1 เจ้าของแบรนด์เล่าจากประสบการณ์ https://youtu.be/3vEDD18Wtw
ทำแบรนด์สมุดขาย จากทุน 2000 EP.2 เจ้าของแบรนด์เล่าจากประสบการณ์ https://youtu.be/M8ysYl4rHiY
ทำไม เลิกขายสมุดแล้ว? https://youtu.be/Ew0WHLfWoKU
ทำแบรนด์ยังไงให้ขายดี ตอน กลุ่มเป้าหมายสำคัญมาก https://youtu.be/GT3rnEtd4Vo
ใครทำแบรนด์ ขายของออนไลน์ แล้วท้อ ฟังทางนี้ ทำยังไงให้หายซึมเศร้า คิดบวก หยุดวิจารย์ตัวเอง ทำฝันให้สำเร็จ https://youtu.be/lH0hTesctTc
7 POSITIVE HABITS 7 นิสัยสร้างพลังบวก 2020 https://youtu.be/bdiLZQzXAGQ
การจัดเวลา บริหารเวลา ขั้นเทพ 2020 ประสบความสำเร็จแน่นอน PRIORITIZE \u0026 PRODUCTIVE https://youtu.be/vw7tQleThM
เครียดทำไงดี แก้เครียดง่ายๆ ในยุค COVID19 วิกฤตเศรษฐกิจ 2020 STRESS MANAGEMENT https://youtu.be/JAhiu80WsHs
ฟรี! แจกสูตรลดนำ้หนักแบบ Low Carbs Diet (ยอดนิยมาก ตอนนี้) | EP. 2 ผอมได้ภายใน 14 วัน | Pui Forty Up
จากคลิปที่แล้ว เรามีคุยกันเรื่องการลดน้ำหนักด้วยวิธี High Protien Diet แบบทั้งแจกสูตรอาหารกว่า 60 ชนิดไปแล้วนะคะ วันนี้เราจะมาคุยกันต่อเรื่องการลดน้ำหนักด้วยวิธี Low Cabohydate Diet หรือ ทัวไปมักจะเรียกว่า Low Carb แบบผอมได้ใน 14 วัน มาฝากกันคะ
การกินคาร์โบไฮเดรตมากไปไม่ดี เพราะจะทำให้อ้วนได้ แต่น้อยเกินไปก็ไม่ดีในระยะยาวคะ ดังนั้นจะต้องกินอย่างไรให้เป๊ะ ไปฟังกันคะ
อย่าลืมกดติดตาม puifortyup นะคะ
Pui Forty Up
สุขภาพและความงามผู้หญิงวัย 40++
ผอมได้ภายใน 14 วัน แจกสูตรลดน้ำหนักฟรี ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก Lowcrab Low_Carbohydrate_ Diet อ้วน 5 เคล็ดลับการลดน้ำหนักด้วย Low Craft
แชร์ โปรแกรมลดน้ำหนัก 7 วัน(ตารางอาหาร + ออกกำลังกาย)อยากผอมต้องเริ่ม! I CU.FITGIRL
มาแล้วโปรแกรมไดเอท 7 วัน ที่แม้ดจัดให้มาพร้อมทั้งตารางอาหารและออกกำลัง ใครอยากผอมก็ต้องเริ่มเลย !!!
WheyS/ Ultrapro ซื้อได้ที่ ร้านบู๊ทส์ทุกสาขา ร้านยาเพรียวที่บิ๊กซี
คำนวณ TDEE : http://www.lovefitt.com/tipstricks/%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%B3%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B9%88%E0%B8%B2bmrtdee%E0%B9%80%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%84%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B9%80%E0%B8%9C%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81/
FB/IG : @cu.fitgirl
ลดน้ำตาล ฉบับเร่งด่วน ด้วย 4+1 เทคนิคนี้
ลดเบาหวาน ลดน้ำตาล รักษาเบาหวานไม่ใช้ยา
4+1 เทคนิคลดน้ำตาลฉบับเร่งด่วน นำไปใช้ได้เลย
1.งดน้ำตาล
2.ทานเป็นมื้อ
3. แป้งไม่เกิน
4. เพิ่มโปรตีน
ติดตามสาระเพื่อเบาหวานและสุขภาพได้ทาง
เว็บไซต์ : https://sugarfreedomth.com
เฟสบุค https://www.facebook.com/sugarfreedomth
สั่งซื้อหนังสือ สมัครคอร์ส นัดปรึกษา
ติดต่อทาง Line : @drpor : https://lin.ee/lGmqrhx
หมอปอ เบาหวาน ลดน้ำตาล รักษาเบาหวานไม่ใช้ยา
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่MARTIAL ART
