Table of Contents
ผลวิจัยชี้ชัด!! เพียงกินกล้วยให้ถูกเวลา แค่ 10 วัน ลดน้ำหนักได้ถึง 3 กิโลกรัม มหัศจรรย์จริงๆ!!
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
ผลวิจัยชี้ชัด!! เพียงกินกล้วยให้ถูกเวลา แค่ 10 วัน ลดน้ำหนักได้ถึง 3 กิโลกรัม มหัศจรรย์จริงๆ!!
ทอดไก่แบบ KFC กินได้ทั้งตัว : ทำกินชิลๆ
ทอดไก่แบบ KFC ทั้งตัวโคตรอร่อย
Contact ติดต่องาน : 0918945394
Facebook : ส่วนตัว https://bit.ly/36Q35um
Facebook Page: https://www.facebook.com/BannKii
instagram: https://www.instagram.com/bankii_ii/
Website: https://www.bankii.co
Email: [email protected]
2ตัวช่วยลดน้ำหนักง่ายๆ แคลอรี่ต่ำ ทำกิน ทำขายได้ l แม่มิ้ว l Let’s diet!
ของทานเล่นลดน้ำหนัก เมนูลดอ้วนแทนแป้ง พลังงานน้อย
กล้วยน้ำว้าห่ามต้ม แคลอรี่น้อย ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่ากล้วยสุก มีเส้นใยสูง ทานแก้หิวได้ดี อิ่มท้องนาน ควบคุมความอยากอาหารได้ดีขึ้น
กล้วยน้ำว้าห่าม จะมีสาร สตาร์ท(Starch)ที่มีชื่อว่า Resis tant starch ที่ทนต่อการย่อยสลายของเอนไซน์ในกระเพาะลำไส้ ซึ่งมีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักในระยะยาว ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน และช่วยให้ระดิบอินซูลินและน้ำตาลในเลือดอยู่ในระดับปกติ กล้วยน้ำว้าต้ม 1 ลูกให้พลังงาน 60 กิโลแคลอรี่ ใน1วันควรทาน 12 ลูกก็พอ
ข้อสำคัญ ควรรู้ว่าร่างกายของเราต้องการพลังงานแคลอรี่ต่อวันเท่าไหร่
ฟักทอง ให้พลังงานแคลอรี่น้อยมาก อิ่มท้อง ลดหิว มีไฟเบอร์สูง ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง เพิ่มพลังหลังออกกำลังกาย แนะนำนึ่งแทนการต้ม
ทั้งกล้วยต้มและฟักทอง สามารถเป็นตัวช่วยลดน้ำหนักได้ดี ทานแทนมื้ออาหารได้ แต่ไม่ควรกินเกินปริมาณที่ร่างกายต้องการต่อวัน
ใครกำลังมองหาเมนูทำง่าย กินง่าย ต้นทุนต่ำ ดีต่อสุขภาพ และลดน้ำหนักได้ด้วย ลองไปทำกินกันในระยะยาวนะคะ
ติดต่องาน ส่งการบ้าน : FB ทำเองกินเอง
https://www.facebook.com/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2%E0%B8%82%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2By%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B9%89%E0%B8%A71622133987872296/?ref=bookmarks
รับชมเว็บไซด์ได้ที่ : https://www.tamayngginayng.com
กินไปด่าไป Ep.1 ส้มตำ นะจ๊ะ
เพื่อความบันเทิง
กล้วยอบ Snack เพื่อสุขภาพ อร่อย ไม่อ้วน | My Wife Is Healthy Girl
อยากกินขนม แต่ไม่อยากอ้วน ต้องนี่เลยค่ะ
กล้วยอบ Snack เพื่อสุขภาพ คลีนมากกก 555
อร่อย กินได้ ไม่ต้องกลัวอ้วนเลย
📍ปริมาณส่วนผสมสามารถปรับเปลี่ยนได้ ตามความชอบของเพื่อนๆเลยน๊าาา
📍 เพื่อสุขภาพที่ดี อย่าลืมทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมนะคะ
➤ อ่านวิธีทำแบบละเอียด https://bit.ly/2u3ZZjR
📣 อย่าลืมกดรับชมแบบ HD นะคะ 🙂
▲อย่าลืมกดติดตามนะคะ
➤ ตามมาดูผลงานเพิ่มเติมได้ที่นี่เลย
➤ Facebook : https://www.facebook.com/mywifeishealthygirl/
➤ Website : http://mywifeishealthygirl.com
➤ อีเมล์ติดต่องาน : [email protected]
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆMARTIAL ART
