Table of Contents
ผลวิจัยชี้ชัด!! เพียงกินกล้วยให้ถูกเวลา แค่ 10 วัน ลดน้ำหนักได้ถึง 3 กิโลกรัม มหัศจรรย์จริงๆ!!
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
ผลวิจัยชี้ชัด!! เพียงกินกล้วยให้ถูกเวลา แค่ 10 วัน ลดน้ำหนักได้ถึง 3 กิโลกรัม มหัศจรรย์จริงๆ!!
เก๋ไก๋ เก็บสตรอเบอร์รี่สดๆจากไร่ ที่ เขาใหญ่ (kaykai\u0026Sprite)
สถานที่:อำเภอวังน้ำเขียว จังหวัดนครราชสีมา
หนาวนี้อย่าลืมออกมารับลมหนาว แล้วห่มผ้ากันด้วยนะ เดี๋ยวไม่สบาย 555
สนใจสนับสนุนช่อง/sponsor
ส่งเมล์มาที่:[email protected]
เข้าพูดคุยกันได้ที่นี้น้าาา
https://www.facebook.com/KaykaiSalai…
ติดตามเก๋และไปร์ทได้ที่
FB : https://www.facebook.com/kaykai.overyes
IG : kaykai_ntch
FB :https://www.facebook.com/prite.netijen?fref=ts
IG : netijenn
สูตรลดน้ำหนักแบบกล้วยๆ ลด 17 กิโลกรัม ภายใน 1 เดือน ด้วยกล้วยหอม กล้วยไข่!!
สูตรลดน้ำหนักแบบกล้วยๆ ลด 17 กิโลกรัม ภายใน 1 เดือน ด้วยกล้วยหอม กล้วยไข่!!
กล้วยต้ม หนึบหนับ ไม่ฝาด ทำยังไงไปดูกันค่ะ Perfect Boiled Banana | My Wife Is Healthy Girl
For English, please scroll down:
สวัสดีค่ะ วันนี้โบว์มาชวนทำกล้วยต้ม เมนูอร่อยทำง่ายๆ แต่ว่าทำให้อร่อยยากอยู่นะ เลือกกล้วยยังไง ต้มแล้วไม่เละ ไม่ฝาด หนึบหนับกำลังดี ไม่นิ่มเกินไป ไปดูวิธีทำกันค่ะ
ส่วนผสม
กล้วยห่าม เปลือกออกเหลือง แต่ยังมีสีเขียวปนอยู่ ถ้าใช้กล้วยสุกต้มแล้วจะนิ่มนะคะ ชอบแบบไหน เลือกแบบนั้นเลย แต่ถ้ากล้วยดิบเกินไป ต้มแล้วจะฝาดค่ะ
เกลือ 1 ช้อน
น้ำเย็นจัด
ต้มกล้วย 2030 นาที สังเกตว่าเปลือกกล้วยจะ แตกปริออก แสดงว่าเริ่มใช้ได้แล้ว
📍 ปริมาณส่วนผสมปรับเปลี่ยน เพิ่มลดได้ ชิมรสชาติตามที่ชอบเลยค่ะ แต่ละคนทาน
รสชาติไม่เหมือนกันเนอะ
📍 เพื่อสุขภาพที่ดี อย่าลืมทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมนะคะ
แฟนผมเป็นสาวhealthy หุ่นดีไม่จำเป็นต้องอด
📣 อย่าลืมกดรับชมแบบ HD นะคะ 🙂
▲ ช่วยกดติดตาม กดไลก์ กดแชร์เป็นกำลังใจให้โบว์ด้วยนะคะ
➤ ตามมาดูผลงานเพิ่มเติมได้ที่นี่เลย
➤ Facebook : https://www.facebook.com/mywifeishealthygirl/
➤ Website : http://mywifeishealthygirl.com
➤ อีเมล์ติดต่องาน : [email protected]
Ingredient:
56 half ripe banana
1 tbsp salt
cool water
cooking เมนูกล้วย แฟนผมเป็นสาวhealthy
2ตัวช่วยลดน้ำหนักง่ายๆ แคลอรี่ต่ำ ทำกิน ทำขายได้ l แม่มิ้ว l Let’s diet!
ของทานเล่นลดน้ำหนัก เมนูลดอ้วนแทนแป้ง พลังงานน้อย
กล้วยน้ำว้าห่ามต้ม แคลอรี่น้อย ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่ากล้วยสุก มีเส้นใยสูง ทานแก้หิวได้ดี อิ่มท้องนาน ควบคุมความอยากอาหารได้ดีขึ้น
กล้วยน้ำว้าห่าม จะมีสาร สตาร์ท(Starch)ที่มีชื่อว่า Resis tant starch ที่ทนต่อการย่อยสลายของเอนไซน์ในกระเพาะลำไส้ ซึ่งมีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักในระยะยาว ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน และช่วยให้ระดิบอินซูลินและน้ำตาลในเลือดอยู่ในระดับปกติ กล้วยน้ำว้าต้ม 1 ลูกให้พลังงาน 60 กิโลแคลอรี่ ใน1วันควรทาน 12 ลูกก็พอ
ข้อสำคัญ ควรรู้ว่าร่างกายของเราต้องการพลังงานแคลอรี่ต่อวันเท่าไหร่
ฟักทอง ให้พลังงานแคลอรี่น้อยมาก อิ่มท้อง ลดหิว มีไฟเบอร์สูง ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง เพิ่มพลังหลังออกกำลังกาย แนะนำนึ่งแทนการต้ม
ทั้งกล้วยต้มและฟักทอง สามารถเป็นตัวช่วยลดน้ำหนักได้ดี ทานแทนมื้ออาหารได้ แต่ไม่ควรกินเกินปริมาณที่ร่างกายต้องการต่อวัน
ใครกำลังมองหาเมนูทำง่าย กินง่าย ต้นทุนต่ำ ดีต่อสุขภาพ และลดน้ำหนักได้ด้วย ลองไปทำกินกันในระยะยาวนะคะ
ติดต่องาน ส่งการบ้าน : FB ทำเองกินเอง
https://www.facebook.com/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2%E0%B8%82%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2By%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B9%89%E0%B8%A71622133987872296/?ref=bookmarks
รับชมเว็บไซด์ได้ที่ : https://www.tamayngginayng.com
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่MARTIAL ART
