Table of Contents
ทำไงให้ผอม! ลดน้ำหนักเร่งด่วนด้วยไข่ต้ม 4กิโล 3 วัน แบบไม่ออกกำลังกาย ไข่ต้มในเซเว่น ก็มี 555
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
สูตรทานไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม จริงหรา? | เม้าท์กับหมอหมี EP.1
มีผู้ป่วยหลายคนเลยครับ ที่มาถามว่า การรับประทานไขต้ม 14 วัน สามารถลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัมได้จริงหรอหมอ ซึ่งในปัจจุบันนั้นมีการลดน้ำหนักหลายวิธี ทั้งการทำintermittent fasting การทำคีโต การนับแคลลอรี่ บางคนลดน้ำหนักได้ ลดความอ้วนได้ บางคนลดไม่ได้สักที เลยต้องหาวิธีต่างๆมาช่วยในการลดน้ำหนัก
เมนูไข่ เป็นอาหารที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก มักจะนำมาประกอบอาหารด้วยวิธีต่างๆมากมาย ทั้งการทอด การเจียว การผัด รวมถึงการนำมาต้มกับน้ำจนเรียกว่าไข่ต้ม
ไข่แต่ละชนิดนั้นมีความแตกต่างกันไป ไข่ต้มจะมีพลังงานที่ต่ำที่สุดถ้าเทียบกับไข่เจียวและไข่ดาว ซึ่งไข่ต้ม 1 ฟองจะมีพลังงานประมาณ 75 kcal แต่ต้องบอกไว้ก่อนว่า ไข่ต้มนั้น ไม่มีสารอาหารหรือสารอะไรเป็นพิเศษที่ทำให้น้ำหนักลด แต่เพราะพลังงานที่ได้รับเมื่อเรารับประทานไข่ต้มนั้นมีจำนวนน้อยในแต่ละมื้อ จึงทำให้เราน้ำหนักลดลง ทำให้ลดน้ำหนักได้ ลดความอ้วนได้
ดังนั้น จึงไม่จำเป็นที่จะต้องรับประทานไข่ต้มเพียงอย่างเดียว เราสามารถรับประทานอาหารประเภทอื่นที่มีพลังงานต่ำได้ เช่น ไก่ต้ม ปลานึ่ง สลัดผัก และอื่นๆ การทานอาหารที่หลากหลายจะทำให้ได้สารอาหารวิตามินและแร่ธาตุที่ครบถ้วน
หวังงว่าคลิปนี้ จะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่กำลังสงสัยหรืออยากทำตามสูตร กินไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม เป็นกำลังใจให้ทุกๆคน ที่กำลังจะลดน้ำหนักนะครับ
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง \”หมอหมีเม้าท์มอย\” กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน \”หมอหมีเม้าท์มอย\” ได้ที่
Youtube : http://www.youtube.com/c/หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : https://www.facebook.com/MhomheeTalks/
IG : MhoMheeTalk
หมอหมีเม้าท์มอย ไข่ต้มลดน้ำหนัก
5 วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน ภายใน7วัน | เม้าท์กับหมอหมี EP.112
5 วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน ภายใน7วัน
📌 สนใจหน้ากากอนามัยที่ได้มาตรฐาน คลิ๊กลิงค์นี้ได้เลยครับ : https://bit.ly/3hEgknU
ในปัจจุบันพบคนเป็นโรคอ้วน หรือน้ำหนักเกินมากขึ้น อาจเกิดจากความเร่งรีบทำให้ไม่ค่อยมีเวลาเลือกรับประทานอาหาร ทำให้คนเป็นโรคอ้วนกันเยอะ ถ้าปล่อยให้อ้วนเป็นเวลานานๆ จะทำให้เกิดโรคต่างๆตามมา เช่น เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง และข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยอันควร
ดังนั้นการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน จึงเป็นสิ่งจำเป็นและสำคัญมากๆ วันนี้หมอหมีจะมาแนะนำ 5 เคล็ดลับลดน้ำหนักเร่งด่วนใน 7 วัน รับรองว่าถ้าทำครบ 5 ข้อ ผอมลงหุ่นดีแน่นอนครับ
1. งดรับประทานของหวานทุกชนิด เช่น คุ้กกี้ เค้ก บราวนี่ ทองหยิบ ทองหยอด ฝอยทอง
2. ลดปริมาณอาหารจำพวกแป้ง เช่น ข้าว ขนมปัง ก๋วยเตี๋ยว ขนมจีน
3. งดอาหารไขมันสูง เช่น ของมันของทอด ขาหมู หมูกรอบ หนังไก่
4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
5. เว้นระยะห่างระหว่างมือเย็น และมื้อเช้าวันถัดไป อย่างน้อย 12 ชั่วโมง
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง \”หมอหมีเม้าท์มอย\” กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน \”หมอหมีเม้าท์มอย\” ได้ที่
Youtube : http://www.youtube.com/c/หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : https://www.facebook.com/MhomheeTalks/
IG : MhoMheeTalk
หมอหมีเม้าท์มอย หมอหมีมีคำตอบ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ออกกำลังกาย ลดน้ำหนักเร่งด่วน อ้วน @หมอหมี เม้าท์มอย
ลดน้ำหนัก ด้วยไข่ต้ม กินไข่ได้วันละกี่ฟอง I หมอหนึ่ง : Healthy Hero
เผยเทคนิค ลดน้ำหนัก ด้วยไข่ต้ม ว่าสามารถทำได้จริงหรือไม่ ทำอย่างไร
และสามารถ กินไข่ได้วันละกี่ฟอง จึงจะไม่ต้องคิดถึงเรื่องไขมันในเลือดสูง
พร้อมแล้วไปชมคลิปนี้กันเลยครับ I หมอหนึ่ง : Healthy Hero
DIET VLOG 01 – EGG DIET ไดเอทไข่ ลดน้ำหนักเร่งด่วน ไขมันลดลงเยอะมาก สัดส่วนดีทันตา | BEBE DOANG
Hello ค่ะทุกคน คลิปนี้แปลกใหม่ เพราะบี่บี๊มาทดลองลดน้ำหนักด้วยการกินไข่ 5 วันติด เพราะน้ำหนักขึ้นมาจนรู้สึกตัวบวมมาก เลยอยากลดแบบให้กางเกางใส่ได้ ฮ่าๆ รอบนี้เป็น Diet Vlog หวังมาเพื่อนๆจะได้ Tips และ Tricks สำหรับการไดเอทนะคะ อันนี้บี่บี๊ทำกึ่งๆการทดลองว่าร่างกายเราจะตอบสนองกับไดเอทนี้แบบไหน
ไปดูผลกันได้เลยในคลิปนะคะ Diet Egg นี้ บี่บี๊เปรียบเทียบสัดส่วน น้ำหนัก และ body fat ก่อนหลังให้แบบละเอียดสุดๆไปเลยค่ะ ลุย!!!! เราจะมาหุ่นและสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ
LOVE LOVE
บี่บี๊
🌷ติดตามอัพเดทต่างๆของบี่บี๊ได้ที่
🌷INSTAGRAM : @bebedoang
https://www.instagram.com/bebedoang/?hl=en
🌷For work ติดต่องาน DM มาทาง IG : @bebedoang ได้เลยนะคะ
🌷ส่งต่อเสื้อผ้าของบี่บี๊ ทั้งมือ 1 และ มือ 2 ติดตามได้ที่ SHOPEE LIVE ของร้าน EZTRA OFFICIAL https://shopee.co.th/eztraofficial?smtt=0.0.9
ส่วนมากจะ LIVE วันศุกร์ หรือ เสาร์ 15 ทุ่มค่ะ
INSTAGRAM แบรนด์กระเป๋า : @eztra_official
https://www.instagram.com/eztra_official/?hl=en
INSTAGRAM ของแต่งบ้าน : @eztra_home
https://www.instagram.com/eztra_home/?hl=en
คำนวนค่า BMR ลิ้งค์นี้เลยค่ะ
https://www.lovefitt.com/%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%B3%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%9C%E0%B8%B2%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%8D%E0%B8%9E%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99bmr/
VDO อื่นๆ
VLOG weekend พากินอุด้ง komugi พาเฟ่ต์ จาจังมยอน บิงซู ไปโบถส์แบบคริสต์ ซ้อมดนตรี https://youtu.be/jo_UCjaKRPA
VLOG weekend เจ้าของแบรนด์ + youtuber วันๆทำอะไรบ้าง? ตัดวีดีโอ แพคของ get ready with me https://youtu.be/8PaQmGardK0
ทำอะไรดี ให้มีความสุข EP.1 แต่งหน้าเค้กสไตล์เกาหลีกัน WHAT MAKE MY SOUL HAPPY? https://youtu.be/qMwp5oNTs3I
VLOG มาจัดตู้เสื้อผ้า จัดห้อง จัดบ้านกันเถอะ CLOSET CLEANOUT + MENTAL DETOX https://youtu.be/TnKPNtcm6Tk
สั่งของออนไลน์น่ารักๆ สำหรับใช้ในบ้าน แต่งบ้าน มาแก้เฉากันดีกว่า UNBOXING CUTE THINGS https://youtu.be/vDWwJ2VQprk
VLOG อยู่บ้านกินอะไรดี ให้มีความสุข? WHAT I EAT IN A DAY AT HOME https://youtu.be/7yaa2ucOfCc
VLOG ทำงานอยู่บ้าน ชีวิตแม่ค้าออนไลน์ WORK AT HOME DAY https://youtu.be/qBX6abLBFRs
อยู่บ้าน ทำอะไรดี? มาจัดห้องกันดีกว่า LET’S ORGANIZE https://youtu.be/azD41LyPgjc
อยู่บ้าน ทำอะไรดี 108 กิจกรรมเพิ่มพลังบวก SOCIAL DISTANCING กักตัว หนี COVID19 https://youtu.be/4ctqBqFlGg4
อยู่บ้าน ทำอะไรดี เมนูง่ายๆ สำหรับช่วงหนี COVID19 กักตัวอยู่บ้าน https://youtu.be/9gfwY272ZZ0 PLAYLIST
เก็บเงินตามฝัน ขายของออนไลน์ยังไงให้ปัง จากประสบการณ์จริง https://www.youtube.com/playlist?list=PL1wF1Tvzyfwydza2JwTP_kEWCsF_PFYwd
เก็บเงินแสน ให้ได้ทำตามฝัน EP.11 เคล็ดลับง่ายๆทำได้ทุกวัน https://youtu.be/AdP42bvAXo
เก็บเงินแสน ให้ได้ทำตามฝัน EP.12 เคล็ดลับง่ายๆทำได้ทุกวัน https://youtu.be/V5yoV8zrTFg
ทำแบรนด์ จากทุน 2000 สู่เงินหลักแสน EP.1 (BEBE’S BRAND STORY) https://youtu.be/N233DZ4RdYU
ทำแบรนด์ จากทุน 2000 สู่เงินหลักแสน EP.2 (BEBE’S BRAND STORY) https://youtu.be/4IS4hqkz0LU
ทำแบรนด์สมุดขาย จากทุน 2000 EP.1 เจ้าของแบรนด์เล่าจากประสบการณ์ https://youtu.be/3vEDD18Wtw
ทำแบรนด์สมุดขาย จากทุน 2000 EP.2 เจ้าของแบรนด์เล่าจากประสบการณ์ https://youtu.be/M8ysYl4rHiY
ทำไม เลิกขายสมุดแล้ว? https://youtu.be/Ew0WHLfWoKU
ทำแบรนด์ยังไงให้ขายดี ตอน กลุ่มเป้าหมายสำคัญมาก https://youtu.be/GT3rnEtd4Vo
ใครทำแบรนด์ ขายของออนไลน์ แล้วท้อ ฟังทางนี้ ทำยังไงให้หายซึมเศร้า คิดบวก หยุดวิจารย์ตัวเอง ทำฝันให้สำเร็จ https://youtu.be/lH0hTesctTc
7 POSITIVE HABITS 7 นิสัยสร้างพลังบวก 2020 https://youtu.be/bdiLZQzXAGQ
การจัดเวลา บริหารเวลา ขั้นเทพ 2020 ประสบความสำเร็จแน่นอน PRIORITIZE \u0026 PRODUCTIVE https://youtu.be/vw7tQleThM
เครียดทำไงดี แก้เครียดง่ายๆ ในยุค COVID19 วิกฤตเศรษฐกิจ 2020 STRESS MANAGEMENT https://youtu.be/JAhiu80WsHs
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆMARTIAL ART
