จะเป็นอย่างไร ถ้าคุณกินอาหาร 100,000แคลอรี่ภายในวันเดียว
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
เรามักรู้สึกผิดกับตัวเองเสมอหลังจากการกินอาหารเข้าไปแบบไม่ยั้ง พวกเราส่วนใหญ่พยายามเตือนตัวเองให้รักษาสุขภาพ และออกกำลังกาย ขณะเดียวกันสื่อต่างๆก็ยังคอยย้ำเตือนให้เราระวังเรื่องแคลอรี่ส่วนเกินอยู่เป็นประจำด้วย
แคลอรี่เป็นหน่วยวัดที่ใช้ในการกำหนดปริมาณของพลังงานที่อยู่ภายในของบางสิ่ง เช่นเดียวกับเชื้อเพลิงของจรวดที่ให้พลังงานกับจรวด โดยเฉลี่ยมนุษย์จะเผาผลาญ พลังงาน 2,500 แคลอรี่ต่อวันดังนั้นคุณต้องกิน 2,500 แคลอรี่ต่อวันเพื่อรักษารูปร่างของตัวเองให้คงอยู่เหมือนเดิม แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกิน 100,000 แคลอรี่ในหนึ่งวัน? เป็นไปได้ไหม?
timestamps:
100,000 แคลอรี่เป็นอย่างไร 2:36
นักแข่งขันการกิน คือใคร 03:00
คุณสามารถกินอาหารได้มากกว่าปกติถ้า … 5:33
นักกินระดับโอลิมปิก 6:03
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินมากกว่า 2,500 แคลอรี่ต่อวัน 7:30
แคลอรี่ อาหารสุขภาพ ชีวิตสดใส
สรุป:
โดยเฉลี่ยมนุษย์จะเผาผลาญ พลังงาน 2,500 แคลอรี่ต่อวัน โดยขึ้นอยู่กับรูปร่างและระบบการเผาผลาญของแต่ละคน พลังงานทั้งหมดนั้นเพียงพอที่จะต้มน้ำขนาด 2 แกลลอนให้เดือด
100,000 แคลอรี่คือพลังงานจากนมจำนวน 42 แกลลอนซึ่งสามารถเติมจนเต็มอ่างอาบน้ำได้เลยทีเดียว
อาจจะเป็นพิซซ่าเปปเปอโรนี่ขนาดเส้นผ่าศูนยกลาง 30.5 เมตร หรือถ้าคุณชอบเบอร์เกอร์ก็จะเท่ากับชีสเบอร์เกอร์ไซส์ปกติจำนวน 300 ชิ้น
ถ้าคุณคิดว่าได้ ในอนาคตคุณคงสามารถเป็น เจ้าแห่งการแข่งกินที่ไร้เทียมทาน แน่นอน มีนักกินมากมายทั่วโลก
แชมป์แห่งการกินบางคนยืนยันว่ากินมากถึง 200,000 แคลอรี่ระหว่างการเดินสายทำการแข่งขัน
หนึ่งในผู้แข่งขันกล่าวว่าเขาเคยกินมากถึง 20,000 แคลอรี่ในมื้อเดียว
พวกเขามีรูปร่างสมส่วนอย่างน่าอัศจรรย์ แต่ละวันพวกเขากินอาหารเป็นจำนวนมาก แต่ก็ใช้เวลามากในการออกกำลังในยิมด้วยเช่นกัน
โปรดจำไว้ว่าการกินในปริมาณเดียวกับการแข่งขันการกินที่มีมากกว่า10,000 แคลอรี่ นั้นเป็นเรื่องที่อันตรายมาก และมันเป็นไปได้เฉพาะกับคนที่ผ่านการฝึกมาอย่างดีแล้วเท่านั้น
ผู้ชายสามารถกินได้มากกว่าผู้หญิง หรือในวัยที่กำลังเจริญเติบโต อย่างวัยรุ่นที่สามารถกินได้มากกว่าคนในวัยอื่นๆ
ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก, ไมเคิล เฟ็ลปส์ นักว่ายน้ำชาวอเมริกันซึ่งเป็นเจ้าของสถิติในหลายประเภท
ไข่ดาวสามฟอง,ขนมปังปิ้งกับผักจำนวนมาก,ไข่เจียวห้าฟอง,เฟร้นซ์โทสสามชิ้น,ธัญพืชหนึ่งถ้วย และกาแฟสองถ้วย – ทั้งหมดนั่นเป็นแค่อาหารเช้าของเขา!
สำหรับคนทั่วไป หากกินอาหารเกิน 2,500 แคลอรี่ต่อวันจะทำให้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น
อาหารปริมาณ 100,000 แคลอรี่จะเท่ากับไขมันบริสุทธิ์ 29 ปอนด์
การมีร่างกายที่เต็มไปด้วยไขมัน เป็นเพียงแค่ครึ่งหนึ่งของปัญหาต่างๆเท่านั้น เพราะปัญหาที่แท้จริงคือ ไขมันประมาณ 10% จะกลายเป็นสิ่งที่เรียกว่า ไขมันในช่องท้อง
คนที่มีน้ำหนักตัวเกินจะมีปัญหาเกี่ยวกับความสมดุลภายใน,มีเหงื่อออกมากและที่สำคัญที่สุดคือการสูบฉีดของหัวใจที่จะต้องทำงานอย่างหนัก
กดติดตามช่องชีวิตสดใส http://bit.do/brightside_thai
เพลงของ Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
(Vlog) ใน 1 วันกินอะไรบ้างเพื่อรักษาหุ่นให้ดีทั้งปี (ช่วงลดไขมัน 2019)
คลิปนี้ฮัททำมาเพื่อให้ทุกคนได้ดูว่าอาหารการกินของฮัทแต่ละวันในปี 2019 นี้ ฮัทกินอะไรยังไงกี่แคลไปชมกันเลยครับ
สามารถติดตามฮัทต่อได้ที่
Instragram : Hutchiew
Facebook : Hutchiew
📌 Fit Design Fitness อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 www.fitdesignfitness.com
🆔LINE: @fitdesignfitness
📞Tel : 0955944997
วันนึงควรกินกี่แคลอรี่? | MACRO CALCULATOR ?
ไม่รู้ว่าควรจะคุมอาหารยังไง? อยากผอมในขณะที่สามารถกินอาหารที่ตัวเองชอบ ไม่ต้องงดประเภทอาหาร ไม่อด..? เทรนออนไลน์ ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม Inbox มาทางเฟส 👇🏼👇🏼
FACEBOOK PAGE: https://www.facebook.com/WorkoutByNP/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thepunnam/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@_thepunnam
เสี่ยช้ำรักโดดเกาะรถยัวะเปย์6แสนได้แค่แปรงปัดหน้า สาวโชว์ท่าคร่อม ขับหนีปัดฆ่า|ทุบโต๊ะข่าว|04/10/64
เสี่ยช้ำรักโดดเกาะรถยัวะเปย์6แสนได้แค่แปรงปัดหน้า สาวโชว์ท่าคร่อม ขับหนีปัดฆ่า
รายการทุบโต๊ะข่าว ออกอากาศทางสถานีโทรทัศน์ Amarin TV
เวลาออกอากาศ วันจันทร์ศุกร์ เวลา 19.0022.30 น.
และวันเสาร์อาทิตย์ เวลา 20.0022.00 น.
ดำเนินรายการโดย คุณพุทธ อภิวรรณ, คุณนภจรส ใจเกษม, คุณธนญญ์นภสสร์ น้อยเวียง และคุณสารวัตร กิจพานิช
กล่องดิจิตอล รับชมได้ที่ช่อง 34
ทุบโต๊ะข่าว AmarinTV34
สารอาหารที่ควรได้รับในแต่ละวัน | คุมอาหาร EP.2
สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
shopee : https://shp.ee/y38rtvn
เว็บไซต์ : https://toomstyle.com/
IG : https://www.instagram.com/toomstyle.shop/
[email protected] : @toomstyle หรือคลิก https://lin.ee/6hjY4ZA
FB : https://www.facebook.com/TooMStyle/
เลี้ยงข้าวผม 1 จาน
https://www.youtube.com/channel/UCMWZKixqfrTK6AwWn5aS1Rg/join
คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ https://tdeecalculator.net/
Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
กายและสินค้าอีกมากมาย
ใช้รหัส\”TOOMMP\” เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! http://bit.ly/TooMStyleMyprotein
เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!
ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
Line ID : @toomstyle หรือ https://lin.ee/6hjY4ZA
Facebook ♥ https://web.facebook.com/toomstyle
Instagram ♥ https://www.instagram.com/zztoomzz
ติดต่องานได้ที่
Email: [email protected]
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆMARTIAL ART
