คนเคยอ้วน ลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร 1 เดือน ลดไป 10 กิโล !! | อกไก่ ลด น้ำหนัก

by Somchai Apinya
0 comment

คนเคยอ้วน ลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร 1 เดือน ลดไป 10 กิโล !!


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

แชร์ประสบการณ์ ลดน้ำหนัก ของ ยุ้ยคนเคยอ้วน
ลดน้ำหนักมาแล้วหลายวิธี กินอาหารมื้อเดียว กินยาลดน้ำหนัก ก็เคยลอง
จนสุดท้ายเกิดโยโย่เอฟเฟค จนหันมาจริงจังกับการกินอาหาร กินคลีน
.
ครั้งแรกของการปรับอาหารลดได้จริงและปลอดภัย 1 เดือนลดได้ 10 กิโล
WonderfulInTh คนเคยอ้วน
.
ช่องทางการติดต่อ โฆษณา
022153701, คุณอุ๋มอิ๋ม 0822853784
Email : ampersandtheofficial@gmail.com
คนเคยอ้วน WonderfulInTh
.
ติดตามเราได้ที่
Website : https://bit.ly/2J00Sn5
Fanpage : https://bit.ly/2PPp1h2
Youtube : https://bit.ly/2IXn7uc

คนเคยอ้วน ลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร 1 เดือน ลดไป 10 กิโล !!

สูตรไก่ปั่นผลไม้ลดความอ้วน อร่อยลืมกลิ่น


ผมเอาสูตรไก่ปั่นผลไม้รวมที่ผมกินมาแนะนำ อย่าเพิ่งร้องยี้… บอกเลยสูตรนี้อร่อยมาก ไม่มีกลิ่นคาว รสชาติคล้ายนมเปรี้ยว แต่ไม่ใช้นม
ย่อยเร็ว ดูดซึมไว ใช้งบและเวลาทำน้อย ใครต้องการโปรตีนสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมันเอาสูตรนี้ไปลองเลยครับ
ล็อคสารอาหารได้จริง อย่างไร ไปดูกันเลยครับ : http://bit.ly/2SaAiNp
ข้อมูลเพิ่มเติม : http://bit.ly/2DW3iQ2
philips highspeedblender
ล็อคคุณค่าสารอาหารนานกว่า8ชั่วโมง
เครื่องปั่นสุญญากาศฟิลิปส์
เมนูโดนใจทำง่ายกับฟิลิปส์

READ  อาหาร EP.40 เมนู เต้าหู้ มาโพ Mapo tofu เต้าหู้เผ็ดเกาหลี อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารง่ายๆ | เมนู เกาหลี

สูตรไก่ปั่นผลไม้ลดความอ้วน อร่อยลืมกลิ่น

โปรแกรมลดน้ำหนัก 1 day meal prep #1 ทำอาหารคลีนลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพง่ายๆ


ทำแยกเมนูมานาน คลิปนี้ลองแบบทั้งวัน เป็นแนวทางดู เน้นง่ายๆเหมือนเดิม มีหม้อหุงข้าวใบเดียวก็เฟี้ยวได้
ถ้าชอบอย่าลิมคอมเม้นพูดคุยกันด้านล่าง กดไลค์ กดแชร์ กดติดตามกันด้วยนะครับ
วัตถุดิบ
อกไก่ 400 กรัม
ข้าวสาร 1ถ้วย
ฟักทอง 200กรัม
บล็อกโคลี 100กรัม
วิธีทำ
หุงข้าวอัตราส่วน ข้าว1 ต่อน้ำ 1.7
ใส่ตระแกรงนึ่งด้านบนหม้อข้าว ใส่ไก่กับฟักทองพร้อมกันตอนหุงข้าว
รอประมาณ25นาที เอาไก่กับฟักทองที่สุกแล้วออก ใส่บล็อกโคลี่ลงแทน
ปิดฝารอสักครู่ พอบล็อกโคลีสุก ยกออก
รอเข้าสุก ก็พร้อมรับประทาน
weightloss mealprep อาหารคลีน ลดน้ำหนัก MealprepThai ลดพุง MoreThanLean โปรแกรมลดน้ำหนัก ลดความอ้วน หุ่นดี cleanfood eatclean diet
Camera : Canon eos m100
canon eosm100 canoneosm100
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
อย่าลืมคอมเม้น ไลค์ แชร์ และกด \”ติดตาม\” \”Subscribe\” เพื่อรับชมคลิปใหม่ๆก่อนใคร
ติดตามช่อง NUCLEABOX [ http://goo.gl/tpKb2z ]
สูตรอาหารคลีนลดน้ำหนัก [ http://goo.gl/3koJA7 ]
ข้อมูลดูแลสุขภาพดี [ http://goo.gl/oUN59Z ]
การลดน้ำหนัก ลดพุง ง่ายๆ ด้วยการปรับพฤติกรรมการกิน ออกกำลังกาย และพักผ่อนอย่างถูกต้อง
เพียงติดตามช่อง NUCLEABOX เราจะได้รับข้อมูลการดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ เอาไปใช้ได้ทันที
ใครที่กำลังมีความสนใจเหมือนเราอยู่ อย่าลืมกด \”ติดตาม\” เพื่ออัพเดทข้อมูลดีๆได้ก่อนใคร
ใครที่กำลังสนใจการลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง อย่าลืมกดติดตาม……
•FB: [ http://bit.ly/2oCjGOr ]
•YOUTUBE: [ YOUTUBE.COM/C/NUCLEABOX ]
•LINE: [ http://goo.gl/OmYhUS ]
•INSTAGRAM: [ http://goo.gl/JOikjB ]
•TWITTER: [ http://goo.gl/znVwPn ]
ทักทายเข้ามากันได้นะครับ
ขอบคุณ ทุกการเข้าชม
ขอบคุณ ทุกความคิดเห็น
ขอบคุณ ทุกการกดไลค์
ขอบคุณ ทุกการแชร์ แบ่งปันต่อ
อย่าลืมคอมเม้น ไลค์ แชร์ และกด \”ติดตาม\” \”Subscribe\” เพื่อรับชมคลิปใหม่ๆก่อนใคร
• • • • • •

READ  คอยถ่า - เคย์ ต้นน้ำชี【OFFICIAL LYRIC VIDEO】 | คำคม รอ คอย

โปรแกรมลดน้ำหนัก 1 day meal prep #1 ทำอาหารคลีนลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพง่ายๆ

สุกี้แห้ง อกไก่ Chicken Suki เมนูลดน้ำหนัก


bpcooking สุกี้แห้ง สุกี้อกไก่ สุกี้แห้งไก่ เมนูลดน้ำหนัก Suki
วัตถุดิบและเครื่องปรุง
อกไก่
ไข่ไก่
วุ้นเส้น
กระเทียม
ผักกาดขาว
ผักบุ้ง
น้ำจิ้มสุกี้

READ  ลดรอยสิวอย่างถูกวิธี | ผลิตภัณฑ์ไหนเหมาะกับคุณที่สุด? #พลิกหลังกล่อง | ครีมลดรอยสิว | ข่าวกีฬาใหม่ อัพเดทระหว่างวัน ที่นี่

สุกี้แห้ง อกไก่ Chicken Suki เมนูลดน้ำหนัก

สูตรหมักอกไก่ ง่ายๆ EP.3 ทำกินเอง เมนูคนอยากผอม


อกไก่ เมนู เหมาะมากๆ สำหรับคนจะลดน้ำหนัก
มาทำให้ไม่น่าเบื่อด้วยการหมัก ง่ายๆ แต่ อร่อยๆ กันเถอะ
อกไก่หมักซีอิ๊ว
1. ซีอิ๊ว
2. ซอสหอยนางรม
อกไก่หมักขมิ้น
1. ซอยหอยนางรม
2. ขมิ้นป่น
3. กระเทียม
4. พริกไทย
5. ซีอิ๊วขาว
อกไก่หมักสมุนไพร
1. กระเทียม
2. ออริกาโน่
3. ผักชีฝรั่ง ( รากผักชีก็ได้ )
4. พริกไทย
5. น้ำมันมะกอก
6. น้ำส้มสายชูบัลซามิก
7. น้ำมะนาว

แนะนำเครื่องวัดองค์ประกอบร่างกาย ได้คุณภาพ สั่งซื้อได้ตามลิ้งค์นี้
HBF212 รุ่นถูกสุด : https://bit.ly/2zuWd64
HBF222T แบบมีบลูทูธ : https://bit.ly/32f3qUf
HVF375 แบบมีที่จับตรงมือ : https://bit.ly/2zwNWhK

Follow Me
Facebook : https://www.facebook.com/fcajohnnext
Instagram : https://www.instagram.com/fcajohnnext
Twitter : https://www.twitter.com/fcajohnnext
ติดต่องาน Line ID : JOHNFCA

สูตรหมักอกไก่ ง่ายๆ EP.3 ทำกินเอง เมนูคนอยากผอม

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆSPORTS

You may also like

Leave a Comment